Články

Doba, kdy naše děti navštíví Mikuláš, se blíží. Většina z nás už přemýšlí, čím bychom naše děti mohli obdarovat, abychom jim udělali radost? Ještě před několika lety bylo zvykem obdarovávat naše ratolesti exotickým ovocem v podobě mandarinek, pomerančů a banánů, které byly vzácné, jelikož se daly sehnat jedenkrát do roka. Dnes již tento druh ovoce…

Svařené víno je velmi oblíbeným nápojem v zimním období. Pro mnohé z nás se stalo jedním ze symbolů předvánočního času. Pokud si tento nápoj plný voňavého koření dopřejeme po procházce v rozumné míře, dokážeme si tím nejen navodit příjemnou náladu, ale také to přinese i výhody našemu zdraví. Abychom měli jistotu, že pijeme skutečně kvalitní…

Mnozí z nás si dávají opakovaná předsevzetí. Ruku na srdce: Jak často si pro sebe říkáme věty typu „Dnes se ještě pořádně najím a od zítřka už začnu držet dietu“ nebo „tohle je moje poslední čokoláda“? Čím to jen může být, že si tato radikální prohlášení málokdy naplníme? Je třeba si uvědomit, že naše životní…

V krvi každého člověka se přirozeně nachází kyselina močová. Tato látka vzniká v našem těle při metabolismu purinů, které běžně přijímáme ve stravě. Při nevhodném stravování se hladina kyseliny močové v těle zvyšuje. Shlukuje se ve formě krystalků, které se ukládají do kloubů, šlach a ledvin a vzniká tak zánětlivé onemocnění DNA. Nejtypičtějším projevem této…

Rozhodli jste se zhubnout pomocí nízkosacharidové diety? Pak jistě víte, že většina klasických příloh jako jsou rýže, těstoviny a pečivo do vašeho jídelníčku nepatří. Myslíte si, že tato forma životního stylu je příliš jednotvárná a že se nedá připravit nic jiného než plátek masa s pečenou zeleninou? Věřte, že i v této dietě si jídla…

Nastal podzimní čas. Období, které někteří milují, jiní ho nemají příliš v lásce. Dny se pomalu zkracují, začíná se ochlazovat, častěji prší, hůře se nám vstává z postele a to mnohým z nás na náladě nepřidá. Abychom však nepodlehli podzimním chmurám, měli bychom se co nejvíce snažit trávit čas na denním světle, čerstvém vzduchu a…

Ještě donedávna si mnozí z nás spojovali dýni pouze s americkým Halloweenem, kdy se do obří oranžové tykve vyřezávaly různé tvary. Dýně však nemusí být pouhou ozdobou podzimních zahrádek. Své uplatnění má i v kuchyni, navíc velmi pozitivně působí na naše zdraví. Jak dýně působí na naše zdraví? Dýně má skvělou kombinaci živin, která se…

Typy našich postav nejčastěji přirovnáváme k ovoci. Nejde o žádný oficiální název, spíše jsme si je tak nazvali, abychom si daný tvar postavy uměli představit. U lidí s postavou jablko se tuk hromadí ve větším množství v oblasti bříška, u hrušek zase v oblasti hýždí a stehen. Každý tvar postavy má svá pro a proti…

Pokud se snažíme vést naše děti ke zdravé výživě, měli bychom se zaměřit na zdravé stravovací návyky celé naší rodiny. Děti snadno podléhají vzorovým příkladům svých rodičů. Těžko dětem budeme vysvětlovat, že je zelenina důležitá, když ji sami jíst nebudeme. Pro děti by mělo být rutinou, že celá rodina jí zdravě, ale že si občas…

S nástupem podzimu stoupá v naší populaci počet onemocnění způsobené různými formami virů a bakterií. Příčinou může být imunitní systém, který je v tomto období oslabený. Abychom naši obranyschopnost posílili, je třeba přizpůsobit naše stravování. V tomto chladnějším období je vhodné preferovat teplá jídla, která nás zahřejí, před těmi studenými a především navýšit množství potravin…