Články

Patříte mezi ty, kteří si myslí, že nejvhodnějším obdobím ke snížení své hmotnosti je léto? Však právě v tomto čase jsme obklopeni dostatkem čerstvé zeleniny a ovoce. Delší dny plné sluníčka přímo vybízejí trávit volný čas pod širým nebem, což nám umožní zařazovat více sportovní aktivity. Zdá se, že letní období je pro redukci našich…

Letní čas bývá doprovázen vysokými teplotami. Během tohoto období dává málokdo přednost těžkým teplým pokrmům. Naopak se snažíme vyhledávat takové druhy jídel, které nás dokážou zchladit. Většinou ale saháme po potravinách, které jsou velmi kalorické (např. zmrzliny, pivo). Existují ale také zdravé potraviny, které nám přinesou pocit osvěžení a můžeme je bez obav zařadit do…

Konečně přišlo vytoužené léto – období, na které se celý rok všichni těšíme. Nastává čas dovolených, užívání si sluníčka, relax u bazénu, mlsání zmrzlin a grilování s přáteli často spojené s konzumací osvěžujících drinků. Všechny tyto aktivity vybízejí k lenošení a mnohdy i k přejídání. Abychom si však po skončení letního období nevyčítali vypěstovaná kila,…

Grilování patří mezi jednu z nejoblíbenějších úprav jídla během letní sezóny. Tato aktivita je pro nás příjemná už jen tím, že spojujeme spoustu příjemných věcí. Nejenže se oprostíme od každodenního stresu, posedíme s přáteli venku na čerstvém vzduchu, ale také si pochutnáme na skvělém jídle. Téměř na žádné letní grilovačce nechybí nejrůznější pochoutky z masa…

Jistě jsme se všichni setkali s výrobky označenými jako „light“, „fitness“, „dia“ nebo „bez přidaného cukru“. Spousta lidí při nákupu potravin primárně sáhne alespoň po jednom takovém výrobku. Domnívají se, že takto označená potravina patří mezi ty zdravé druhy, které v našem jídelníčku nesmí chybět. Výrobci často lákají spotřebitele na své „zdravé“ produkty atraktivním obalem…

Energy drinky jsou po celém světě velmi rozšířené. Výrobci z důvodu byznysu propagují pouze jejich pozitivní účinky. Pro své populární marketingové kampaně a atraktivitou barevného obalu se staly velmi oblíbeným nápojem především u dětí a mladých lidí. Bohužel síla reklamy zapůsobila na lidskou populaci až do takové míry, kdy se staly energetické drinky pro mnohé…

Vitamíny a minerální látky mají pro ženské tělo nezastupitelnou roli. Během celého života se ženské tělo mění. S postupnými změnami v jednotlivých etapách života má organismus každé ženy jiné nároky na živiny. Přestože většina žen se stravuje celý život stejným způsobem, každé období představuje pro ženy zvýšenou potřebu určitých látek. Na tyto látky by ženy…

Jakého odborníka na výživu si vybrat?   Zájem o zdravou výživu je skutečně veliký. Mnohdy si někteří z nás nevědí se svým stravováním rady, a proto se rozhodnou obrátit na odborníka. Odborníků na výživu je ale celá řada. Můžeme narazit na výživové poradce, nutriční terapeuty nebo dietology. Přestože tyto profese spojuje stejná problematika – výživa,…

Těstoviny patří pro řadu lidí mezi jedny z nejoblíbenějších jídel. Při nákupu můžeme narazit na nespočetné množství druhů – vaječné, bezvaječné, pšeničné, žitné, semolinové,… Jaké ale zařadit do našeho jídelníčku, aby byly z hlediska výživy pro naše tělo nejhodnotnější? Těstoviny jsou především bohatým zdrojem sacharidů. V určitém množství sacharidy potřebujeme, jelikož naše tělo z nich…

Zdravé jídlo je jistě pro každého z nás přínosné. Někdy však může dojít k tomu, že se stane hlavním zdrojem našich starostí. Takoví lidé se snaží jíst zdravěji a zdravěji, pečlivě si promýšlí svůj jídelníček až k naprosté dokonalosti třeba i několik dní dopředu. Vytváří si vlastní pravidla stravování, až dojdou k poruše přijmu potravy,…