Zhubli s námi

Jmenuji se Jana Vaňková, jsem nutriční terapeutka, instruktorka fitness, aktivní přednášející a pořádám akce, které pomáhají lidem zlepšit jejich návyky a tím také zdraví. Ráda přijímám životní výzvy, které mi pomohou poznat své tělo lépe a proto jsem prošla také přípravami bikiny fitness. V současné době už však sport beru opravdu jako nedílnou součást života…

O fungujícím dietním programu It’s my life! jsem se poprvé dozvěděl na dovolené, kde mě s ním seznámili manželé Líbalovi. Vysvětlili mi ochotně, jak program funguje a jakých výsledků se dá dosáhnout. Veškeré pochybnosti v mé hlavě hned rozehnali fotografiemi svých výsledků a výsledky svých přátel.   Jak jsem začal hubnout? Po návratu z dovolené a…

K dietě mě přivedl kamarád, který se „ ztrácel před očima“. Jednou jsem s ním šel na konzultaci k jeho poradkyni, abych si poslechnl, na jakém principu dieta It‘s my life! funguje. Po pár dnech jsem se rozhodl, že to také zkusím a objednal jsem si schůzku.   Jak mi šlo hubnutí s ketodietou It’s…

Jsem bohužel věčný bojovník s váhou a celý život se snažím s ní pracovat – spíš než dietami změnou životosprávy. Vždy to jakž takž fungovalo, až do porodu mé dcery.   Proč jsem se rozhodla hubnout s dietou It’s my life!? Vše ale (jako většinou s dětmi) bylo jinak a díky velmi náročnému porodu císařem…

Do dietního pogramu It’s my life! Kyjov jsem šel na doporučení mého známého kolegy z práce. Jako kamioňák nemám moc času na jídelníček nebo aktivní sport každý den a byl jsem rád za možnost, že si smíchám plnohodnotné jídlo a mám vystaráno. Se slečnou poradkyní jsem se hezky naučil, co kdy postupně jíst a čemu…

Zaujala nás dieta It’s my life! a my jsme se rozhodly ji vyzkoušet. Změna stravy pro nás byla náročná. My jsme to ale dokázaly a to také díky podpoře a profesionalitě výživové poradkyně Oleny Dmytryk. Kila šla dolů, život je hezčí.* Rády bychom ještě pokračovaly v dietě, aby postava byla podle našich představ. A pak…

Na internetu jsme hledaly vhodnou dietu s kterou by jsme mohly zhubnout. Zaujala nás dieta It’s my life! Neváhaly jsme a šli do toho.   Podpora výživových poradců Změna stravy pro nás byla náročná. My jsme to ale dokázaly a to také díky podpoře a profesionalitě výživové poradkyně Oleny Dmytryk. Přebytečná kila šla dolů, život…

Měl jsem nadváhu, což už pro mě znamenalo vysoký tlak, bolesti zad, špatný spánek atd. V dubnu se nám měla hlavně narodit dcera a nechtěl jsem, abych byl táta, který si s ní nezvládne hrát, aniž by se po 5 minutách zadýchal. Můj hlavní problém byl v tom, že jsem jedl málo a nepravidelně. Po…

První týden proběhl docela v pohodě. Druhý týden mi začalo vadit, že nemůžu ovoce. Na zahradě postupně dozrávaly jahody, maliny, borůvky a další ovoce. Začínala krize. Další krize nastala s prázdninovým grilováním, návštěvami a s tím spojeným popíjením vínka.   Začátky jsou těžké, ale díky poradcům It’s my life to jde! Mojí velkou podporou byla…

Vždy jsem byla při těle, nesportovala jsem a většinu času se válela doma. Pracuji v McDonaldu, takže moje strava se skládala skoro jen z této stravy. Jedla jsem nepravidelně a dá se říct, že opravdu málo. Řekla jsem si dost, chci zhubnout! Tak jsem se rozhodla vyzkoušet dietu It’s my life!   Měla jsem před…