• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Články

Přečtěte si nejnovější trendy v oblasti zdravého životního stylu, hubnutí a stravování.

Podzimní deprese, únava a špatná nálada – jak s tím bojovat?

Kategorie: Obecné | přidáno: 18.09.2019

Slunečné letní dny nám pomalu končí a doba světla se začíná zkracovat. Mnozí z nás jedou do práce za tmy a za tmy se také vrací. Začíná podzimní období. Krajina zahalená barevně zbarveným popadaným listím, je sice velmi krásná, ovšem chladné, sychravé počasí, doprovázené nedostatkem slunečních paprsků, na nás může mnohdy působit depresivně. Jistě každý…

Sacharidy vs. cukry

Kategorie: Obecné | přidáno: 11.09.2019

Sacharid a cukr – dva zdánlivě stejná slova, často zaměnitelná, ale každé z nich charakterizuje jinou skupinu potravin s jinou kalorickou hodnotou a jiným doporučeným denním příjmem. Od výživových poradců slýcháme jezte nízkosacharidově, od lékařů – omezte cukr. Jaký je mezi tím ale rozdíl? Pojďme si to vysvětlit. Sacharidy spolu s bílkovinami a tuky patří mezi hlavní…

Jak jíst a nepřibrat při práci na směny?

Kategorie: Obecné | přidáno: 04.09.2019

Pro lidské tělo je nejpřirozenější běžný denní režim, při kterém přes den chodíte do práce a večer jdete spát. Je potřeba si uvědomit, že člověk není noční tvor. Lidské tělo je nastaveno tak, že ve dne pracuje a v noci regeneruje tzn. že všechny funkce včetně trávení jsou utlumeny. V případě, že pracujete na noční směny se…

Jak efektivně zhubnout do svatby?

Kategorie: Obecné | přidáno: 27.08.2019

Svatba je jedním z nejkrásnějších dnů našeho života. Všichni chceme na svatbě vypadat co nejlépe. Nejen nevěsty, ale i ostatní svatebčané si před svatbou uvědomí, že by měli se svými nadbytečnými kilogramy něco udělat. Jak ale docílit vysněného cíle?   Kdy začít hubnout? Především je důležité si hubnutí nebo dietu naplánovat. Na každým z nás je…

Duševní zdraví při hubnutí, aneb jak psychický stav ovlivňuje proces hubnutí?

Kategorie: Obecné | přidáno: 20.08.2019

Pokud jste se právě rozhodli začít s hubnutím, je potřeba si uvědomit, že jde o poměrně náročný proces, na který se musíte připravit především psychicky. Nejdůležitější ze všeho je začít právě u sebe. Stanovit si reálný cíl a tohoto cíle se držet.   Životní styl Jelikož životní styl, který jste doposud vedli, způsoboval nárůst tělesné hmotnosti,…

Jak zvládnout dovolenou s all inclusive?

Kategorie: Obecné | přidáno: 13.08.2019

Letní dovolená Sluníčko, léto, prázdniny, dovolená, relax…Doba, na kterou se všichni těšíme, je opět v plném proudu. Řada z nás se až do poslední chvíle před odjezdem na zaslouženou dovolenou, snaží dostat do co nejlepší formy a mnohdy se trápí nesmyslným hladověním. Jenže právě dovolené jsou častým zabijákem našeho dosavadního úsilí. Pokud cestujeme s tím,…

Kokosový olej

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 06.08.2019

Kokosový olej se získává z jader kokosového ořechu a řadí se mezi oleje rostlinné. V tropických oblastech je právě kokosový olej hlavním zdrojem tuku ve stravě. Tento oblíbený olej má široké spektrum využití nejen v kuchyni, ale své místo má také v medicíně a kosmetice. Obsahuje kvalitní přírodní tuky, vitamíny E a K a neobsahuje žádný cholesterol. Působí protizánětlivě, antibakteriálně…

Grilovací sezóna

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 31.07.2019

Léto je tu v plném proudu a s ním i grilovaní. Proč je grilování natolik oblíbené? Zejména proto, že se při něm kombinují příjemné aktivity – společné chvíle s přáteli, pobyt na čerstvém vzduchu a samozřejmě dobré jídlo. Je ale grilování zdravé? Při dodržování určitých zásad se grilování bát určitě nemusíte. Především bychom měli vybírat…

Ořechy – hrozba při hubnutí nebo skvělý pomocník?

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 29.07.2019

Pistácie, mandle, lískové, vlašské, piniové, kešu, pekanové, makadamové… ano, řeč je o ořechách. Druhů máme mnoho, jejich užití v kuchyni je rozmanité a na zobání k televizi přímo ideální. Pro někoho jsou ořechy skvělým doplňkem a každodenní součástí jídelníčku, ovšem někteří, zvláště při snaze zhubnout, mají tendenci si jej odepírat. Je to ale nutné? Pojďme…

Tuňák

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 19.07.2019

Mořské ryby jsou velmi bohaté na esenciální mastné kyseliny (MK), které si tělo nedokáže samo syntetizovat v dostatečné míře a musí být dodány do těla ve formě potravy. Tyto esenciální MK jsou známé pod názvem OMEGA 3 mastné kyseliny. Do skupiny mořských ryb patří i velmi chutná ryba – tuňák. My jsme si jej pro vás…

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2019 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.