• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Články

Přečtěte si nejnovější trendy v oblasti zdravého životního stylu, hubnutí a stravování.

Rostlinné alternativy masa

Kategorie: Obecné | přidáno: 15.06.2020

Bílkoviny můžeme najít jak v živočišných, tak v rostlinných potravinách. Každý zdroj má své výhody. Živočišné bílkoviny jako jsou ryby, maso, vejce a mléčné výrobky obsahují tzv. esenciální aminokyseliny, které si tělo neumí vytvořit a které je třeba přijímat stravou. Živočišné bílkoviny také obsahují spoustu důležitých minerálů jako je železo, zinek a vitamín B12. Pro…

Kolikrát denně máme jíst?

Kategorie: Obecné | přidáno: 11.06.2020

V dnešní době se po celém světě vedou diskuze o tom, jaký by měl být počet porcí jídla každý den. Mnohdy se v názorech neshodují ani nutriční odborníci. Někteří uvádějí, že je třeba jíst každé 2-3 hodiny a docílit tím 6-7 porcí denně, jiní naopak tvrdí, že postačí jíst jen 2x denně. Co je ale…

Jaké oleje používat v kuchyni?

Kategorie: Obecné | přidáno: 02.06.2020

Tuky považujeme ve výživě člověka za velmi důležité. Pomáhají nám vstřebávat vitamíny A, D, E a K a jsou vydatným zdrojem energie. Z hlediska zdravého životního stylu bychom měli konzumovat přibližně dvě třetiny rostlinných tuků a jednu třetinu živočišných, Rostlinné tuky jsou pro naše tělo prospěšnější kvůli obsahu esenciálních mastných kyselin. Současný trh nám nabízí nespočetné množství…

Vliv stresu na hubnutí

Kategorie: Obecné | přidáno: 28.05.2020

Rozhodli jste se pro redukci hmotnosti, dodržujete všechny zásady pro správné hubnutí a nadbytečná kila ne a ne jít dolů? Příčinou může být stres a následná obranná reakce našeho těla. To vše vede ke zvýšenému vyplavování stresového hormonu – kortizolu. Kortizol je pro naše tělo důležitý. Udržuje nás v ostražitosti a dodává nám energii k…

Warfarin a dieta It‘s my life!

Kategorie: Odborné | přidáno: 21.05.2020

Warfarin je lék, který se používá k léčbě nebo prevenci při srdečně-cévních onemocnění, při vyšším riziku krevních sraženin, trombóze nebo u plicní embolie. Při léčbě warfarinem je třeba vycházet ze zásad zdravé výživy. Hubnutí dietou It‘s my life! není pro tyto jedince kontraindikací. Pravidelné užívání warfarinu však vyžaduje speciální přístup k jídelníčku oproti standardnímu režimu…

Jsem příliš stará/ý na dietu?

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 17.05.2020

S přibývajícím věkem pohlížíme na své tělo jinak. Do hubnutí už se nepouštíme jen kvůli vzhledu, ale především kvůli svému zdraví. V našem těle probíhají fyziologické změny, které neovlivníme. Jestliže nám dříve ke štíhlé postavě stačilo si párkrát jít zaběhat, nyní pro to budeme muset udělat trochu více. Ve vyšším věku se hubne obtížněji, ale jde to….

Proč je důležitá vláknina?

Kategorie: Obecné | přidáno: 14.05.2020

Vláknina je nedílnou součástí naší stravy. Řadíme ji mezi složené cukry tzv. polysacharidy. Doporučený příjem vlákniny se pohybuje kolem 30g/den. Bohužel ale většina populace na tuto hodnotu nedosáhne a konzumuje ji sotva polovinu. Čemu vláknina pomáhá? Vláknina neposkytuje prakticky žádnou energii. Jelikož se špatně vstřebává, má funkci dobře zasytit. Toho využíváme hlavně při redukčních dietách…

Pitný režim při hubnutí

Kategorie: Obecné | přidáno: 10.05.2020

Voda je nejdůležitější složkou v lidském těle, protože tvoří 60% hmotnosti dospělého člověka. Většina metabolických procesů v těle se odehrává právě ve vodném prostředí, proto dodržování pitného režim při hubnutí hraje zásadní roli. Voda je důležitá pro správné trávení a vstřebávání živin. Všechny potřebné živiny, které sníme, voda rozpouští a přenáší po celém těle. Během hubnutí při…

Jak zvládnout karanténu a nepřibrat

Kategorie: Obecné | přidáno: 03.05.2020

Mnozí z nás pohlíží na karanténu jako na něco, co nás omezuje ve všech směrech. Jedním z největších strašáků v období karantény je naše postava. Obava, abychom nepřibrali, v nás může vyvolat nepříjemné pocity. Když se ale na celou situaci povzneseme, uvědomíme si, že karanténa nemusí být ve skutečnosti až takovým utrpením, jak se na…

Nemoc a dieta It’s my life!

Kategorie: Obecné | přidáno: 27.04.2020

S redukčním programem It’s my life! je vhodné začít v době, kdy se cítíme fyzicky i psychicky v dobré kondici. Pokud jsme zdraví a tělo funguje tak, jak má, úspěch hubnutí je při dodržování diety zaručen. Někdy se však stane, že se během redukčního programu dostaneme do zdravotních potíží a následuje řada otázek, jak dál…

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2020 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.