Články

Den dětí je tady! Také přemýšlíte, čím byste svým ratolestem udělali největší radost? Tento svátek bývá nejčastěji spojován s radostnými oslavami, hry, společnými zážitky s rodinou, výlety a dárečky, kterými své děti obdarováváme. Všechny děti se na tento den těší, až je pozveme do jejich oblíbených restaurací a cukráren. Co na to ale výživová doporučení?…

Důvodů, proč se lidé rozhodnou pro vegetariánství nebo veganství, je celá řada. Může se jednat o důvody spojené s nesouhlasem porušování práv zvířat, mohou mít snahu se začít stravovat zdravěji či zkrátka jen chtějí vyzkoušet něco nového. Ať už je důvod jakýkoliv, je třeba mít na paměti, že vynecháním určitých druhů potravin, můžou našemu tělu…

V každém ročním období bychom měli dávat přednost sezónním potravinám, které jsou v daný čas pro naše tělo nejpřirozenější. Jednou takovou typicky jarní surovinou je chřest. Přestože obliba chřestu v Česku každým rokem stoupá, spousta lidí se mu vyhýbá hlavně z důvodu, že si ho neumí připravit nebo nevědí, co s ním, a to je…

Celý rok jste schovávali nadbytečná kila pod volné oblečení. Léto se však rychle blíží a s ním i plavková sezóna. S horkým počasím začnete opět odkládat svrchní vrstvy svetříků. Už teď si někteří z vás pokládají otázku: „Proč jsem jen s hubnutím nezačal/a dřív?“ Ještě stále není nic ztraceno. Věřte, že vysněnou postavu máte na…

Chcete při hubnutí dosáhnout těch nejlepších výsledků? Pak se vyplatí dodržovat nastavený dietní plán. Existuje ale několik pomocníků, díky kterým vám shazování nadbytečných kil půjde lépe. Přírodní spalovače ovlivňují rychlost metabolismu, ale mají také vliv na trávení jídla. Jak fungují? A které z nich vám skutečně pomohou? To se dozvíte v našem článku. Jak fungují…

Vláknina pozitivně působí na naše trávení, snižuje hladinu cholesterolu a plní v našem těle řadu dalších důležitých funkcí. Jaký je její doporučený denní příjem? A které potraviny obsahují velké množství vlákniny? To se dozvíte v našem článku. Významnou složkou potravy je vláknina, která je však sama obtížně stravitelná. Má ale mnoho pozitivních účinků na tělo…

Pustili jste se do hubnutí s It’s my life? Abyste dosáhli vysněných výsledků, naučili jste se jíst zdravě a cítili se lépe, snažte se dietní plán dodržovat. Může se ale stát, že dostanete chuť na něco sladkého. Vadí, pokud během diety zhřešíte? Co si můžete dopřát a co se s tělem v takové chvíli děje?…

Velikonoce jsou tady! Zkuste je letos pojmout jinak a oslavte tyto svátky zdravě. Jaké superpotraviny ochutnat na Zelený čtvrtek? A které zdravé velikonoční recepty letos vyzkoušet? To se dozvíte v našem článku. Na Zelený čtvrtek ochutnejte zelené superpotraviny Podle tradice byste měli na Zelený čtvrtek sníst něco zeleného. Můžete si proto dát hrachovou polévku, pistáciový…

Kolikrát už se vám stalo, že jste se rozhodli zhubnout, ale nakonec to nějak nedopadlo? Neklesejte na mysli. Prozradíme vám deset tipů, jak získat tu správnou motivaci k hubnutí a hlavně, jak ji neztratit. Ve chvíli, kdy se rozhodnete změnit svůj životní styl, je důležité mít pevnou vůli a hlavně o ni nepřijít. To ale…

Zdraví má významný vliv na kvalitu našeho života. A protože je pro nás zdraví na prvním místě, sepsali jsme pro vás několik tipů, kterých se držet, pokud pro sebe chcete udělat něco navíc. A právě dnes je na to ideální příležitost! 7. dubna totiž slavíme Světový den zdraví. Životní styl ovlivňuje délku, ale také kvalitu…