Články

Káva – nápoj, bez kterého si spousta lidí nedokáže představit den. Pro některé je doslova životabudičem po ránu, pro někoho spíše společenskou záležitostí, neboť při „pauze na kávu“ se dokážeme sejít a společně chvíli odpočívat, komunikovat. Espresso, espresso macchiato, americano, ristretto, cappuccino, latte macchiato….dnes máme na výběr z mnoha druhů kávy a seženeme ji téměř…

Nový rok by neměl být důvodem pro hubnutí. Pokud chcete začít hubnout, můžete začít kdykoliv – ideálně ihned. Nicméně pokud se rozhodnete udělat za končícím rokem tlustou čáru, je novoroční předsevzetí dobrým startovacím momentem. Proč chci hubnout? Ze všeho nejdůležitější je si uvědomit, proč chcete zhubnout, co vás k tomu vede, jakou máte motivaci a…

Štědrý den – jeden z nejočekávanějších dnů v roce už se jisto jistě blíží. Jsme dosyta pohlceni sváteční pohodovou náladou, celý den trávíme v přítomnosti nejbližších, užíváme si společné chvíle. Teplo domova, vánoční koledy a pohádky, stoly plné cukroví, zdobení vánočního stromečku obměkčí snad každého. Mnohdy nedáme dopustit na tradiční štědrovečerní večeři v podobě smaženého…

Pochmurný podzim je u konce a my se můžeme pomalu ale jistě začít těšit na jedny z nejkrásnějších svátků v roce – Vánoce. Adventní období je kouzelný čas – tvoření vánoční výzdoby, pečení vánočky a cukroví, jež provoní celou domácnost, vánoční trhy spojené s hřejivým punčem či svařeným vínem, nákupy dárků, zdobení stromečku, televizní programy…

Celulitida neboli pomerančová kůže postihuje častěji ženy než muže, jelikož souvisí s působením ženského hormonu estrogenu. Z tohoto důvodu se více vyskytuje u žen v přechodu, pubertě, těhotenství a u žen užívajících antikoncepční přípravky. Nenajdeme ji tedy jen u žen s nadváhou, celulitidou trpí i štíhlé ženy. Celulitida se vyskytuje převážně v oblasti stehen, boků a hýždí, to je…

Po roce tu opět máme zimní období. Pro některé oblíbená roční doba, pro druhé méně příjemný čas. Naštěstí jsou však chvíle, na které se snad těšíme všichni – Svátek svatého Mikuláše a Vánoce. A právě Mikuláš nám otevírá tu kouzelnou dobu plnou očekávání a předvánoční náladu. V obchodech na nás číhá adventní kalendáře, různé čokoládky…

Diety, hubnutí, zdravý životní styl a další podobné pojmy, jsou dnes velmi vyhledávanými a populárními nejen na internetu. Dnešní společnost nám už skoro ani nedovolí se těmto tématům vyhýbat. Z velkého množství článků, doplňků a nesmyslných diet typu „banánová dieta“ a podobně, získávají lidé pocit, že se jedná o složitý proces, který nejspíš stejně nezvládnou…

Podvýživa dětí je způsobena nedostatečným přísunem základních živin ve stravě. Velmi často bývá podvýživa spojována s problémy hladu v rozvojových zemích. Podvyživené děti však najdeme i v moderních vyspělých zemích. Čím dál tím více dětí trpí obezitou. Přesto se ve většině případů se jedná zároveň i o podvýživu, jelikož ve stravě nepřijímají dostatek kvalitních bílkovin,…

Sport a obecně pohyb je pro nás přínosem v mnoha aspektech – pomáhá například s redukcí tukové tkáně, tvorbou svaloviny, snižuje riziko vzniku mnoha chorob a celkově zrychluje metabolismus. Má pozitivní vliv i na naši psychiku, neboť se během cvičení uvolňují v našem mozku endorfiny „štěstí“. Díky tomu jsme vyrovnanější a šťastnější. Psychická pohoda má…

Patříte mezi ty, kteří neustále bojují s nadváhou? Možná Vás jistě překvapí, že na vině nejsou ani tak potraviny s vyšším množstvím tuku, ale právě potraviny obsahující vysoké množství cukrů. Lidské tělo určité množství cukru potřebuje. Cukr neškodí, pokud se konzumuje v rozumné míře a pokud máme dostatek pohybu. Dle WHO (světové zdravotnické organizace) by…