Články

Má úvaha o tom, proč jsou vlastně lidé obézní, mě donutila k tomu, abych si otevřela jednu z mnoha poboček It’s my life! Vybrala jsem si toto téma i k rozepsání, protože právě obezita a fastfoody jsou velice rozšířená a dnes již hodně diskutovaná témata.   Většina lidí si myslí, že když vyškrtnou ze svého jídelníčku pouze cukry,…

Tělo potřebuje pro správné fungování základní živiny jako bílkoviny, tuky a sacharidy. Pokud pochopíme základní složení potravin, budeme schopni se správně stravovat a nepřibírat, potažmo umět hubnout. Strava Ženy obecně jí málo bílkovin a tuků a mají přemíru sacharidových jídel. Proto tak snadno přibírají a nedaří se jim hubnout. Navíc jsou stále ovlivňovány hormony, těhotenství…

Zvažujete, zda začít s naším dietním programem It’s my life! ale máte obavy, zda jej zvládnete? Naši klienti jsou vždy plní nadšení a odhodlání, avšak mnohdy jsou tyto pocity doprovázeny i lehkou nejistotou, jak bude vše probíhat. Pojďme se tedy společně podívat na to, jak vypadá běžný den s naší dietou. Váš den nebude nijak…

V dnešní době se dozvídáme z nejrůznějších zdrojů spoustu rad o tom, jak máme jíst, abychom zhubli. Mezi lidmi často kolují klamavé a zavádějící informace, a my pak nevíme, čemu věřit a čemu ne. Někteří tvrdí, že k úspěšnému hubnutí se stačí stravovat 6x denně, někteří naopak radí jíst jen 2x denně, jiní zase preferují…

Základem úspěchu redukce hmotnosti je pravidelná a vyvážená strava. Ne však každý z nás např. kvůli pracovnímu vytížení a nedostatku času na přípravu jídel stíhá kvalitně a pravidelně jíst. Mnohdy jediným řešením tak bývá konzumovat potraviny „v prášku“. Každá takto upravená strava ale není vhodná pro každodenní konzumaci. Výrobci se musí řídit určitými nařízeními dle WHO…

Uvažujete o tom, že se pustíte do hubnutí, ale zároveň se bojíte, že to znamená konec vašich dosavadních návyků a striktní omezení ve volbě potravin? Berte hubnutí jako zábavu. Veškerý úspěch hubnutí totiž spočívá ve vašem přístupu. Nejprve je důležité si uvědomit, proč vůbec chcete hubnout? Co vás k tomu vede? Jakou máte motivaci? Ať už…

Zima byla tuhá, ale všechno jednou končí. Postupně se začíná oteplovat, blíží se jaro a pro některé i dlouho očekávané léto, na které se těšíme, ale zároveň řešíme opět otázku hubnutí. Plánovali jste, že tentokrát to již zvládnete a zhubnete, než začne plavková sezóna, ale z nějakých důvodů vám to nevyšlo? Nepropadejte panice, protože ještě…