Kategorie: Obecné

Při hubnutí chceme výsledky vidět co nejdřív a mnoho lidí se už nechalo odradit tím, že jim to nešlo tak rychle, jak si představovali. Každé nadbytečné kilo, které shodíte, je přitom krokem na cestě ke zdravějšímu životu. Přečtěte si, co všechno s vámi hubnutí udělá. 1. Snižuje hladinu cukru v krvi Rostoucí tuková tkáň narušuje…

Chlebíčky a jednohubky k oslavám příchodu nového roku bezesporu patří. Pokud si chceme udržet shozená kila a neporušit keto dietu, lze si místo klasického bramborového salátu na chlebíček připravit zdravé variace keto pomazánek. Nebudeme však jimi potírat klasické bílé pečivo, ale použijeme jiné a zdravější suroviny. Připravené pomazánky lze jednoduše namazat na kolečka salátových okurek, půlkolečka…

Výběr správné diety je pouze začátek. Abyste se opravdu dostali k vysněné váze, potřebujete odhodlání a trpělivost. Pokud cítíte, že vám tyto schopnosti chybí, přizvěte „dietního kamaráda“ – parťáka, který má podobné cíle a pomůže vám projít náročnou životní etapou. Odborných studií o hubnutí ve dvou je spousta. Když se ponoříte do výsledků, zjistíte, že lidé často…

Letos konečně zhubnu! Jak zvládnout novoroční předsevzetí Hubnutí patří k nejčastějším novoročním předsevzetím. 80 % Čechů však bohužel selže už během prvních měsíců. Pokud chcete i vy v příštím roce shodit přebytečná kila, máme pro vás 6 tipů, které vám pomohou překonat kritické období na začátku. 1. Ujasněte si motivaci k hubnutí Pokud chcete s…

Vánoce mají své kouzlo. Možná právě proto se tak rádi o Štědrý den věnujeme lidovým tradicím, zvykům a věštění. Spoustu z nich známe a praktikujeme je každý rok. Mezi nejznámější patří krájení jablka v očekávání, že nalezneme hvězdičku, lití olova, kde si věštíme budoucnost nebo třeba sledujeme svou životní dráhu pomocí plavby lodiček z ořechových skořápek v umyvadle….

Také jste si všimli, že přes zimu máte větší tendence k přibírání na váze, a naopak v letním období jdou kila dolů snáze? Je to naprosto přirozený proces, kterým prochází celá živočišná říše a samozřejmě i my – lidi. Tělo si samo říká o více potravy. Dáváme přednost tučnějším, plnějším jídlům, a naopak zeleninové saláty jdou v tomto…

Co si vybavíte, když se řekne slovo „Vánoce“? Mnozí lidé si představí čas, kdy se sejde celá rodina u stolu zprohýbaného jídlem, nekonečné návštěvy příbuzných, přecpávání se cukrovím a sledování pohádek na gauči. Často se utrhneme ze řetězu a přejídáme se. Následky nedomyslíme a končí to na nový rok předsevzetím zhubnout. Vánoce ale nejsou jen…

S hubnutím můžeme začít v každém ročním období. Někdy si však klademe otázku: „Má to vůbec smysl teď, když za chvíli začínají Vánoce?“ Pokud bychom na to koukali tímto pohledem a neustále se na něco vymlouvali, nezačali bychom hubnout nikdy. Jestliže to teď jsou Vánoce, příště to může být Silvestr, Velikonoce nebo narozeninová oslava. Je třeba si…

Podzimní počasí s sebou přináší spoustu respiračních onemocnění. Nachlazení, rýma, zhoršené dýchání, bolest dutin… Koho to na podzim netrápí? Spousta lidí v rámci první pomoci sáhne po pilulce, ale co na to naše játra a ledviny? Zkusme tentokrát vynechat chemii a využít sílu přírody. Heřmánek Už pouhý hrnek heřmánkového čaje nám může pomoci od zmírnění bolesti…

V současné době je v Česku evidováno více jak 900 tisíc nemocných s diabetem. Navíc každým rokem počet případů přibývá. V naprosté většině se jedná o cukrovku II.typu. Jde o formu nemoci, kterou si během života lidé vypěstovali svým nedbalým životním stylem. Spousta lidí si myslí, že cukrovku si vypěstujeme pojídáním sladkého, ale tak to není. Diabetem onemocníme především…