• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Kategorie: Odborné

Na co si dát při hubnutí pozor, když jsem vegetarián nebo vegan?

Kategorie: Obecné, Odborné | přidáno: 15.05.2022

Důvodů, proč se lidé rozhodnou pro vegetariánství nebo veganství, je celá řada. Může se jednat o důvody spojené s nesouhlasem porušování práv zvířat, mohou mít snahu se začít stravovat zdravěji či zkrátka jen chtějí vyzkoušet něco nového. Ať už je důvod jakýkoliv, je třeba mít na paměti, že vynecháním určitých druhů potravin, můžou našemu tělu…

5 tipů na přírodní sladidla, kterých se nemusíte bát ani při dietě

Kategorie: Obecné, Odborné | přidáno: 23.02.2022

Že je lepší se bílému rafinovanému cukru vyhnout obloukem, asi víte. Jak ho ale nahradit? A existují vůbec zdravější varianty, kterými můžete sladit také při dietě? To vám prozradíme v našem článku. Jak nahradit bílý cukr? Nejvhodnějšími pomocníky, kterými lze bílý cukr nahradit, jsou přírodní sladidla. Pocházejí z rostlin a jsou minimálně průmyslově zpracovávány. Jaké…

Zaostřeno na bílkoviny

Kategorie: Obecné, Odborné | přidáno: 02.02.2022

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem všech buněk i tkání – a společně s tuky a sacharidy představují klíčovou makroživinu lidské výživy. V našem těle jsou opravdu důležité a zastávají řadu funkcí. Které z nich to jsou, jakým způsobem proteiny do těla dostat a co se děje při jejich špatném příjmu? Co jsou to bílkoviny? Bílkoviny…

Jak na sportování při ketodietě?

Kategorie: Obecné, Odborné, Produkty It’s my life! | přidáno: 17.01.2022

Začali jste hubnout s It’s My Life a přemýšlíte, jak je to vlastně se sportováním při proteinové dietě? Ačkoliv v některých fázích sportování doporučujeme, jindy je zase lepší nechat tělo odpočívat. Které aktivity a v jaké fázi jsou pro vás vhodné? To vám prozradíme v našem článku. I přesto, že dosáhnete výsledků i bez sportu,…

Jak si vypočítat denní příjem kalorií?

Kategorie: Odborné | přidáno: 04.05.2021

Nejčastější otázkou každého z nás, kteří se zajímáme o svou postavu, bývá „A kolik toho mám vlastně sníst“? Tělo si většinou dokáže samo říct, co mu chybí, víme jaké potraviny nám dělají dobře a po jakých nám je naopak těžko. Mnohdy ale tápeme sami v sobě, neorientujeme se v nutriční problematice a nevíme, proč přibíráme….

Jak poznáme, že je třeba se sebou začít něco dělat?

Kategorie: Odborné | přidáno: 08.03.2021

Když se podíváme na sebe do zrcadla, můžeme na sobě zpozorovat řadu nedokonalostí. Nevejdeme se do oblečení, které jsme před časem ještě oblékli, zvětšené břicho nám začne neesteticky přetékat přes okraj kalhot, začne se nám hůře dýchat při chůzi do schodů, cítíme se více unavení než dříve… Nadbytečné kilogramy trápí stále čím dál tím více…

Co je to vlastně cukrovka?

Kategorie: Obecné, Odborné | přidáno: 18.02.2021

Pod název cukrovka neboli diabetes mellitus zahrnujeme hned několik typů tohoto onemocnění. U zdravého člověka se hodnota cukru v krvi ráno nalačno pohybuje mezi 3,9-5,6mmol/l. Pokud je naměřená hodnota glykémie vyšší, pak je tento stav varováním, že něco není v pořádku. Vysoké hladiny cukru v krvi bývají způsobeny nedostatkem inzulínu v těle. Pomocí inzulínu se…

Potraviny, které mohou vyvolat alergickou reakci

Kategorie: Obecné, Odborné | přidáno: 25.01.2021

Každý z nás se jistě někdy setkal s pojmem potravinová alergie nebo potravinová intolerance. Ačkoliv se jedná o dva naprosto rozdílné pojmy s odlišnými projevy, lidé je často pletou a zaměňují. Potravinová alergie Je život ohrožující reakce, která vzniká většinou několik minut po konzumaci potraviny. Jedná se vždy o reakci imunitního systému, kdy i malé…

Nemoci způsobené obezitou

Kategorie: Obecné, Odborné | přidáno: 04.01.2021

Zatímco v rozvojových zemích bývá největším problémem hlad, u nás ve vyspělých zemích je tomu naopak. Potravin máme nadbytek a v kombinaci s nedostatkem pohybu dochází ke zvýšenému ukládání tuku. V České republice trpí nadváhou 47% mužů a 33% žen. Obezita postihuje dokonce 20% mužů a 18% žen. Vlivem zvýšených zásob tuků v našem těle…

Novodobá posedlost dokonalou postavou

Kategorie: Obecné, Odborné | přidáno: 17.12.2020

V dnešní době jsme ze všech možných koutů varováni před riziky nadváhy a obezity. Zdravý životní styl a štíhlé zdravé tělo se stalo módní záležitostí. Mnozí z nás jsou díky výživovým doporučením motivováni k lepším výsledkům. Avšak každá snaha kontrolovat svůj vzhled, zdraví nebo jídelníček se může u některých lidí zvrtnout v chorobnou posedlost. V…

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2022 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: RB