Ketóza
Ketóza je přirozený stav, ve kterém tělo využívá jako zdroj své energie téměř výhradně vlastní tukové zásoby.
„Vaše tělo bude spalovat tuky i bez jakékoliv fyzické aktivity a vy budete hubnout.“
Jak se dostanu do ketózy?
Abyste se dostali do ketózy, je potřeba dodržovat proteinovou dietu (bílkovinovou, ketogenní, vysokoproteinovou dietu). Hlavním principem této diety je navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků za současného snížení sacharidů na minimum.
Kdy tělo začně hubnout?
Jakmile tělo spotřebuje zásobu vlastních sacharidů, nastává ketóza. Tento proces nastane zhruba po 2-4 dnech při správném dodržení všech pravidel. Následně tělo začíná využívat jako hlavní zdroj energie vlastní tukové zásoby. Jednoduchou cestou, jak se dostat do ketózy, je proteinová dieta It’s my life! Díky ní se do ketózy dostanete hned v prvních 2-4 dnech.