Kategorie: Obecné

Proč vzniká povislá kůže? Při přibírání na váze se tuk někde musí ukládat. Ukládá se okolo orgánů a pod kůží, která se postupně natahuje, čím více přibíráme. A tak to pokračuje stále dokola, dokud se nerozhodneme něco změnit. Příliš rychlé hubnutí může způsobit, že kůže začne viset. Ať se snažíte zhubnout tuk na břiše, zhubnout…

Jojo efekt je strašákem téměř každého, komu se v minulosti podařilo zhubnout, ale váhu znovu nabral zpátky. Člověk se vrátí zpět k nezdravému jídelníčku, nedodržuje pravidelnost ve stravování, přestane se hýbat, dopřává si alkohol a jojo efekt na sebe nenechá dlouho čekat. Měli bychom si uvědomit, že neexistuje žádná rychlá dieta na týden bez jojo efektu….

Jistě jste už někdy slyšeli větu: „Všechno je to v hlavě!“ Ano, je to tak. I na sobě jsem zjistila, že můžeme mít sebelepší životní styl, ale pokud se nebudeme mít rádi a budeme v životě zažívat velký stres a emoční napětí, úspěch se nedostaví. V prvé řadě je důležité přijmout své tělo – přijmout…

Každý z nás se už určitě dostal do situace, kdy celý den potlačoval chuť na sladké a držel se na uzdě, až večer nakonec snědl, na co přišel. To určitě není cesta, jak rychle zhubnout. Zamysleli jste se však někdy nad tím, proč to tak je a jestli se to dá nějak ovlivnit?   Proč máme…

Jaký je princip měření InBody? Přístroj InBody je jedním z nejpřesnějších analyzátorů lidského těla, který využívá nejnovější technologii DMS-BIA (přímo rozdělující více frekvenční bioelektrická impedanční analýza) [1,2]. Impedance je fyzikální veličina, která popisuje zdánlivý odpor objektu a fázový posuv napětí při průchodu střídavého proudu určité frekvence [3]. Při samotném měření je z elektrod umístěných na šlapkách…

Pohyb a vyvážená zdravá strava by měly být součástí života každého z nás. Proto jsme se rozhodli pomáhat lidem, kteří tyto návyky nemají osvojené, aby se staly přirozenou součástí jejich života.   Hubnoucí Dietní program It’s my life! je založen na zvýšeném příjmu bílkovin a sníženém příjmu sacharidů. Díky tomu vzniká metabolický proces zvaný ketóza. Ketóza…

Má úvaha o tom, proč jsou vlastně lidé obézní, mě donutila k tomu, abych si otevřela jednu z mnoha poboček It’s my life! Vybrala jsem si toto téma i k rozepsání, protože právě obezita a fastfoody jsou velice rozšířená a dnes již hodně diskutovaná témata.   Většina lidí si myslí, že když vyškrtnou ze svého jídelníčku pouze cukry,…

Tělo potřebuje pro správné fungování základní živiny jako bílkoviny, tuky a sacharidy. Pokud pochopíme základní složení potravin, budeme schopni se správně stravovat a nepřibírat, potažmo umět hubnout. Strava Ženy obecně jí málo bílkovin a tuků a mají přemíru sacharidových jídel. Proto tak snadno přibírají a nedaří se jim hubnout. Navíc jsou stále ovlivňovány hormony, těhotenství…

Zvažujete, zda začít s naším dietním programem It’s my life! ale máte obavy, zda jej zvládnete? Naši klienti jsou vždy plní nadšení a odhodlání, avšak mnohdy jsou tyto pocity doprovázeny i lehkou nejistotou, jak bude vše probíhat. Pojďme se tedy společně podívat na to, jak vypadá běžný den s naší dietou. Váš den nebude nijak…

V dnešní době se dozvídáme z nejrůznějších zdrojů spoustu rad o tom, jak máme jíst, abychom zhubli. Mezi lidmi často kolují klamavé a zavádějící informace, a my pak nevíme, čemu věřit a čemu ne. Někteří tvrdí, že k úspěšnému hubnutí se stačí stravovat 6x denně, někteří naopak radí jíst jen 2x denně, jiní zase preferují…