• Doprava zdarma pro objednávky nad 2000 Kč.

Kategorie: Obecné

Podvýživa dětí

Kategorie: Obecné | přidáno: 29.10.2019

Podvýživa dětí je způsobena nedostatečným přísunem základních živin ve stravě. Velmi často bývá podvýživa spojována s problémy hladu v rozvojových zemích. Podvyživené děti však najdeme i v moderních vyspělých zemích. Čím dál tím více dětí trpí obezitou. Přesto se ve většině případů se jedná zároveň i o podvýživu, jelikož ve stravě nepřijímají dostatek kvalitních bílkovin,…

Výživa před a po tréninku během diety It’s my life!

Kategorie: Obecné | přidáno: 21.10.2019

Sport a obecně pohyb je pro nás přínosem v mnoha aspektech – pomáhá například s redukcí tukové tkáně, tvorbou svaloviny, snižuje riziko vzniku mnoha chorob a celkově zrychluje metabolismus. Má pozitivní vliv i na naši psychiku, neboť se během cvičení uvolňují v našem mozku endorfiny „štěstí“. Díky tomu jsme vyrovnanější a šťastnější. Psychická pohoda má…

Jak se zbavit závislosti na cukru?

Kategorie: Obecné | přidáno: 14.10.2019

Patříte mezi ty, kteří neustále bojují s nadváhou? Možná Vás jistě překvapí, že na vině nejsou ani tak potraviny s vyšším množstvím tuku, ale právě potraviny obsahující vysoké množství cukrů. Lidské tělo určité množství cukru potřebuje. Cukr neškodí, pokud se konzumuje v rozumné míře a pokud máme dostatek pohybu. Dle WHO (světové zdravotnické organizace) by…

Hubnutí po porodu – kdy a jak začít

Kategorie: Obecné | přidáno: 30.09.2019

Vrátily jste se z porodnice s miminkem v náruči a jakmile se všechno doma ustálilo a vy jste se vzpamatovala z porodu, tak už přemýšlíte, jak shodit přebytečná kila, která jste nabrala v těhotenství? Raději s tím pár týdnů počkejte. V šestinedělí by si měla maminka hlavně odpočnout, načerpat energii a zahojit se. Jakmile bude…

Ostropestřec

Kategorie: Obecné | přidáno: 25.09.2019

Ostropestřec je dvouletá bodlákovitá léčivá rostlina s fialovými květy. Má prokazatelně blahodárné účinky především na játra. Napomáhá však i k celkovému pročištění organismu, výrazně zmírňuje průběh mnoha nemocí a poslouží i jako prevence. Účinky ostropestřce Hlavní účinnou látkou ostropestřce je silymarin. Napomáhá k regeneraci jaterní tkáně, podporuje odtok žluči a vyplavuje z těla nahromaděné toxiny. Játra jsou…

Podzimní deprese, únava a špatná nálada – jak s tím bojovat?

Kategorie: Obecné | přidáno: 18.09.2019

Slunečné letní dny nám pomalu končí a doba světla se začíná zkracovat. Mnozí z nás jedou do práce za tmy a za tmy se také vrací. Začíná podzimní období. Krajina zahalená barevně zbarveným popadaným listím, je sice velmi krásná, ovšem chladné, sychravé počasí, doprovázené nedostatkem slunečních paprsků, na nás může mnohdy působit depresivně. Jistě každý…

Sacharidy vs. cukry

Kategorie: Obecné | přidáno: 11.09.2019

Sacharidy a cukry – dvě zdánlivě stejné slova, často zaměnitelná, ale každé z nich charakterizuje jinou skupinu potravin s jinou kalorickou hodnotou a jiným doporučeným denním příjmem. Od výživových poradců slýcháme jezte nízkosacharidově, od lékařů – omezte cukr. Jaký je mezi tím ale rozdíl? Pojďme si to vysvětlit. Sacharidy spolu s bílkovinami a tuky patří…

Jak jíst a nepřibrat při práci na směny?

Kategorie: Obecné | přidáno: 04.09.2019

Pro lidské tělo je nejpřirozenější běžný denní režim, při kterém přes den chodíte do práce a večer jdete spát. Je potřeba si uvědomit, že člověk není noční tvor. Lidské tělo je nastaveno tak, že ve dne pracuje a v noci regeneruje tzn. že všechny funkce včetně trávení jsou utlumeny. V případě, že pracujete na noční směny se…

Jak efektivně zhubnout do svatby?

Kategorie: Obecné | přidáno: 27.08.2019

Svatba je jedním z nejkrásnějších dnů našeho života. Všichni chceme na svatbě vypadat co nejlépe. Nejen nevěsty, ale i ostatní svatebčané si před svatbou uvědomí, že by měli se svými nadbytečnými kilogramy něco udělat. Jak ale docílit vysněného cíle? Kdy začít hubnout? Především je důležité si hubnutí nebo dietu naplánovat. Na každým z nás je možnost…

Duševní zdraví při hubnutí, aneb jak psychický stav ovlivňuje proces hubnutí?

Kategorie: Obecné | přidáno: 20.08.2019

Pokud jste se právě rozhodli začít s hubnutím, je potřeba si uvědomit, že jde o poměrně náročný proces, na který se musíte připravit především psychicky. Nejdůležitější ze všeho je začít právě u sebe. Stanovit si reálný cíl a tohoto cíle se držet.   Životní styl Jelikož životní styl, který jste doposud vedli, způsoboval nárůst tělesné…

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2024 It's my life!. Všechna práva vyhrazena.