Žampionová omáčka s low carb knedlíkem

Na pánvičce orestujeme na lžíci řepkového oleje šalotku a pokrájené žampiony. Lehce osolíme, opepříme a přidáme kmín. Podlijeme trochou vody a necháme probublat.

Doba přípravy

15 minut minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

528 kcal / 2207 kJ

Jak si žampionovou omáčka s low carb knedlíkem připravíme?

Omáčka

Na pánvičce orestujeme na lžíci řepkového oleje šalotku a pokrájené žampiony. Lehce osolíme, opepříme a přidáme kmín. Podlijeme trochou vody a necháme probublat. Následně vsypeme sáček žampionové polévky It’s my life!. Dle potřeby omáčku zredukujeme do požadované konzistence.

Knedlík

Všechny suroviny smícháme dohromady. Připravenou směs dáme do hrníčku a vložíme do mikrovlnky na 2-3 minuty. Následně vyklopíme a nakrájíme knedlík na kolečka.

Potřebné ingredience k přípravě žampionové omáčky s low carb knedlíkem

Středně velké žampiony	5 ks
Šalotka nebo menší cibule	1 ks
Žampionová polévka It's my life!	1 ks
Řepkový olej	1 lžíce
Drcený kmín
Sůl a pepř	dle chuti
Mandlová mouka	2 lžíce
Kypřící prášek do pečiva	1 lžička
Vejce	1 ks
Rozpuštěné máslo	½ lžičky
Sůl	špetka

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.