Doprava zdarma pro objednávky nad 2000 Kč.

Volejte +420 800 177 377

Jak připravit tvarohový koláč It’s my life? Ingredience smícháme v hladký krém, vylijeme do formy a pečeme. Placku ozdobíme krémem It’s my life a ovocem.

Doba přípravy

90 minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

183 kcal

Jak připravit tvarohovou placku?

Troubu předehřejeme na 160-180 °C.

V míse smícháme všechny ingredience do hladkého krému.

Směs poté vylijeme do formy, vyloženou pečicím papírem. Dáme do trouby a pečeme cca 25-30 min.

Hotový koláč necháme minimálně hodinu v lednici. Poté vychlazený koláč potřeme libovolným krémem It’s my life! a ozdobíme ovocem dle chuti.

Ingredience na tvarohovou placku

Ricotta	400 g
Lučina/Gervais	150 g
Vejce	2 ks
Kokosový olej It’s my life!	2 PL
Limetka/Citrón	1 PL
Kůra z limetky/citrónu	1/2 lžičky
Sladidlo	dle chuti
Ozdoba:
Oříškový krém It’s my life!
Ovoce

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.