Hamburger že je nepřítel hubnutí? To neplatí, pokud pšeničnou bulku vyměníte za výborné žampiony portobello osmažené na voňavém přepuštěném másle ghÍ.
30 minut
2
666
Mleté maso osolíme, opepříme a vytvarujeme si dva burgery.
Šalotku nakrájíme na menší kolečka a na ghí, rozehřátým na mírném plameni, dozlatova orestujeme.
Dále u žampiónů oddělíme nohy od klobouků. Každý klobouk na ghí pozvolna taktéž z obou stran orestujeme.
Na vyšším plameni z obou stran na ghíčku osmažíme burger. Poté si poskládáme burger: na klobouk žampionu dáme maso, cheddar, listy salátu, rajče, cibulku a přiklopíme dalším kloboukem.
| Žampióny portobello | 4 ks |
| Mleté hovězí maso | 400 g |
| Cheddar | 80 g |
| Přepuštěné máslo gHÍ | 3 lžíce |
| Šalotka | 2 ks |
| Rajče | 2 ks |
| Sůl, pepř | špetka |
| Rukola, polníček čerstvý špenát | dle chuti |
Gratulujeme! Úspěšně jste prošli třemi fázemi proteinové diety It's my life. A nyní je proto čas na její čtvrtou fázi. Zajímá vás, jaké změny vás…
Kolikrát už se vám stalo, že jste se rozhodli zhubnout, ale nakonec to nějak nedopadlo? Neklesejte na mysli. Prozradíme vám deset tipů, jak získat tu…
Třtinový cukr je na světě už velmi dlouho a každý ho dobře zná. Obsahuje spoustu minerálů, enzymů a antibakteriálních látek. Je vhodný na ochucení kaší,…
Velikonoce jsou tady! Zkuste je letos pojmout jinak a oslavte tyto svátky zdravě. Jaké superpotraviny ochutnat na Zelený čtvrtek? A které zdravé velikonoční recepty letos…
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací
* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.
Copyright 2023 It's my life!. Všechna práva vyhrazena.
