Hamburger že je nepřítel hubnutí? To neplatí, pokud pšeničnou bulku vyměníte za výborné žampiony portobello osmažené na voňavém přepuštěném másle ghÍ.
30 minut
2
666
Mleté maso osolíme, opepříme a vytvarujeme si dva burgery.
Šalotku nakrájíme na menší kolečka a na ghí, rozehřátým na mírném plameni, dozlatova orestujeme.
Dále u žampiónů oddělíme nohy od klobouků. Každý klobouk na ghí pozvolna taktéž z obou stran orestujeme.
Na vyšším plameni z obou stran na ghíčku osmažíme burger. Poté si poskládáme burger: na klobouk žampionu dáme maso, cheddar, listy salátu, rajče, cibulku a přiklopíme dalším kloboukem.
| Žampióny portobello | 4 ks |
| Mleté hovězí maso | 400 g |
| Cheddar | 80 g |
| Přepuštěné máslo gHÍ | 3 lžíce |
| Šalotka | 2 ks |
| Rajče | 2 ks |
| Sůl, pepř | špetka |
| Rukola, polníček čerstvý špenát | dle chuti |
Vláknina je důležitou složkou, která působí prospěšně pro náš zdravotní stav, trávení, chrání střeva a podporuje imunitu. Vláknina působí preventivně proti řadě nemocí (kardiovaskulární onemocnění,…
Grilování nás provází celým létem. Ani během keto stravování není třeba si grilované dobroty odpírat. Můžeme vsadit na jistotu a dopřát si maso, ryby, zeleninu,…
Český národ v konzumaci ryb oproti ostatním státům velmi zaostává. Průměrný Čech zkonzumuje o dvě třetiny méně ryb než je evropský průměr. Ryby by se…
Většina lidí si je vědoma toho, že klíčem k dosažení lepšího zdraví a našich fitness cílů je konzumace průmyslově nezpracovaných surovin. Přednost bychom měli dávat takovým…
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací
* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.
Copyright 2024 It's my life!. Všechna práva vyhrazena.
