• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Kokosové palačinky s čokoládovým krémem

25.09.2019

Kokosové palačinky s čokoládovým krémem

V misce smícháme kokosovou mouku, kypřicí prášek, bílky, vodu a sůl. Všechny ingredience vyšleháme do hladkého těsta, aby ve směsí nebyly hrudky.

Doba přípravy

15 minut

Počet porcí

2

Počet kalorií (porce)

1 porce (2 palačinky) = 581 kcal

Jak připravit kokosové palačinky?

1.

V misce smícháme kokosovou mouku, kypřicí prášek, bílky, vodu a sůl.

2.

Všechny ingredience vyšleháme do hladkého těsta, aby ve směsi nebyly hrudky.

3.

Pomoci malé naběračky 1/4 těsta vylijeme na pánev s rozehřátým ghí a poté opékáme z obou stran dozlatova.

4.

Mezi tím si v misce připravíme krém. Proteinový puding připravíme dle návodu na obalu. Po vychladnutí pomoci šlehače zamícháme do pudingu bílý jogurt, případně můžeme dochutit sukralózou.

5.

Palačinky naplníme krémem, ozdobíme ovocem a lístkem máty.

Ingredience pro kokosové palačinky

Těsto:
Kokosová mouka80 g
Vaječný bílek8 ks
Voda120 ml
Kypřící prášekšpetka
Sůlšpetka
Krém:
Proteinový puding kakaový It’s my life!1 ks
Bílý jogurt (skyr, řecký)

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.

Výživové poradenství

  • Již sestavené dietní plány.
  • Odborně vyškolení certifikovaní a výživoví poradci.
  • Podrobní analýza těla na váze InBody.
  • Najdete nás ZDE

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2022 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: RB