V misce smícháme kokosovou mouku, kypřicí prášek, bílky, vodu a sůl. Všechny ingredience vyšleháme do hladkého těsta, aby ve směsí nebyly hrudky.
15 minut
2
1 porce (2 palačinky) = 581 kcal
V misce smícháme kokosovou mouku, kypřicí prášek, bílky, vodu a sůl.
Všechny ingredience vyšleháme do hladkého těsta, aby ve směsi nebyly hrudky.
Pomoci malé naběračky 1/4 těsta vylijeme na pánev s rozehřátým ghí a poté opékáme z obou stran dozlatova.
Mezi tím si v misce připravíme krém. Proteinový puding připravíme dle návodu na obalu. Po vychladnutí pomoci šlehače zamícháme do pudingu bílý jogurt, případně můžeme dochutit sukralózou.
Palačinky naplníme krémem, ozdobíme ovocem a lístkem máty.
| Těsto: | |
| Kokosová mouka | 80 g |
| Vaječný bílek | 8 ks |
| Voda | 120 ml |
| Kypřící prášek | špetka |
| Sůl | špetka |
| Krém: | |
| Proteinový puding kakaový It’s my life! | 1 ks |
| Bílý jogurt (skyr, řecký) |
Proč vzniká povislá kůže? Při přibírání na váze se tuk někde musí ukládat. Ukládá se okolo orgánů a pod kůží, která se postupně natahuje, čím…
Nový rok by neměl být důvodem pro hubnutí. Pokud chcete začít hubnout, můžete začít kdykoliv – ideálně ihned. Nicméně pokud se rozhodnete udělat za končícím…
Pustili jste se do proteinové diety It's my life a přemýšlíte, na co se vlastně připravit, jak je to se sportem, nebo které potraviny můžete…
Čím dál tím více lidí trápí problémy spojené s trávením. Jedná se především o nadýmání, plynatost, nafouklé bříško, zácpa, průjem, říhání a pálení žáhy. Potíže…
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací
* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.
Copyright 2023 It's my life!. Všechna práva vyhrazena.
