V misce smícháme kokosovou mouku, kypřicí prášek, bílky, vodu a sůl. Všechny ingredience vyšleháme do hladkého těsta, aby ve směsí nebyly hrudky.
15 minut
2
1 porce (2 palačinky) = 581 kcal
V misce smícháme kokosovou mouku, kypřicí prášek, bílky, vodu a sůl.
Všechny ingredience vyšleháme do hladkého těsta, aby ve směsi nebyly hrudky.
Pomoci malé naběračky 1/4 těsta vylijeme na pánev s rozehřátým ghí a poté opékáme z obou stran dozlatova.
Mezi tím si v misce připravíme krém. Proteinový puding připravíme dle návodu na obalu. Po vychladnutí pomoci šlehače zamícháme do pudingu bílý jogurt, případně můžeme dochutit sukralózou.
Palačinky naplníme krémem, ozdobíme ovocem a lístkem máty.
Těsto: | |
Kokosová mouka | 80 g |
Vaječný bílek | 8 ks |
Voda | 120 ml |
Kypřící prášek | špetka |
Sůl | špetka |
Krém: | |
Proteinový puding kakaový It’s my life! | 1 ks |
Bílý jogurt (skyr, řecký) |
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací
* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.
Copyright 2023 It's my life!. Všechna práva vyhrazena.