• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Kokosové palačinky s čokoládovým krémem

25.09.2019

Kokosové palačinky s čokoládovým krémem

V misce smícháme kokosovou mouku, kypřicí prášek, bílky, vodu a sůl. Všechny ingredience vyšleháme do hladkého těsta, aby ve směsí nebyly hrudky.

Doba přípravy

15 minut

Počet porcí

2

Počet kalorií (porce)

1 porce (2 palačinky) = 581 kcal

Jak připravit kokosové palačinky?

1.

V misce smícháme kokosovou mouku, kypřicí prášek, bílky, vodu a sůl.

2.

Všechny ingredience vyšleháme do hladkého těsta, aby ve směsi nebyly hrudky.

3.

Pomoci malé naběračky 1/4 těsta vylijeme na pánev s rozehřátým ghí a poté opékáme z obou stran dozlatova.

4.

Mezi tím si v misce připravíme krém. Proteinový puding připravíme dle návodu na obalu. Po vychladnutí pomoci šlehače zamícháme do pudingu bílý jogurt, případně můžeme dochutit sukralózou.

5.

Palačinky naplníme krémem, ozdobíme ovocem a lístkem máty.

Ingredience pro kokosové palačinky

Těsto:
Kokosová mouka80 g
Vaječný bílek8 ks
Voda120 ml
Kypřící prášekšpetka
Sůlšpetka
Krém:
Proteinový puding kakaový It’s my life!1 ks
Bílý jogurt (skyr, řecký)

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Proteinová dieta pomůže zhubnout nadbytečné kilogramy rychle a bez hladovění.
Na e-shopu můžete nakoupit dietní balíčky, proteinové jídlo a doplňky k hubnutí.

Poradny pro hubnutí

Výživové poradenství

  • Výživové poradny po celé České republice.
  • Odborně vyškolení certifikovaní výživoví poradci.
  • Podrobná analýza těla na váze InBody.
Najít poradnu
Poradíme i po telefonu, volejte +420 800 177 377

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2019 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.