• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Domácí ořechové tyčinky

14.10.2019

Domácí ořechové tyčinky

Doba přípravy

45 minut

Počet porcí

8-10

Počet kalorií (porce)

215 kcal

Jak připravit domácí ořechové tyčinky?

1.

Troubu rozehřejeme na 160 °C.

2.

Vejce si rozdělíme zvlášť na bílek a žloutek. Bílek smícháme s vejcem, chia semínky, sladidlem a citrónovou šťávou a necháme cca 15 minut nabobtnat.

3.

Dále si rozdrtíme 2/3 všech ořechů nahrubo a zbytek najemno. Ořechovou směs smícháme s chia semínky, kokosem a dobře propracujeme. Hotovou směs dáme na menší pekáček vyloženým pečícím papírem a vložíme do trouby.

4.

Pečeme přibližně 30 minut. Upečenou ořechovou směs nakrájíme na libovolné tvary a skladujeme v uzavřené krabičce.

Ingredience na domácí ořechové tyčinky

Mandle It’s my life!100 g
Kešu It’s my life!100 g
Slunečnicová semínka100 g
Kokos40 g
Chia semínka20 g
Vejce1 ks
Bílek1 ks
Citrónová šťávadle chuti
Sladidlo (med, datlový sirup)dle chuti

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Proteinová dieta pomůže zhubnout nadbytečné kilogramy rychle a bez hladovění.
Na e-shopu můžete nakoupit dietní balíčky, proteinové jídlo a doplňky k hubnutí.

Poradny pro hubnutí

Výživové poradenství

  • Výživové poradny po celé České republice.
  • Odborně vyškolení certifikovaní výživoví poradci.
  • Podrobná analýza těla na váze InBody.
Najít poradnu
Poradíme i po telefonu, volejte +420 800 177 377

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2020 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.