Name: Plněná cuketa masem a ořechy | zdravé vaření It’s my life!
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 300 g Cuketa; 300 g Drůbeží maso; 30 g Přepuštěné máslo gHÍ It's my life!; 50 g Mandle natural It's my life!; 100 g Tvrdý sýr; Stroužek česneku

Čerstvá cuketa plněná vydatnou masovou směsí, posypaná sýrem a pečená k dokonalosti vykouzlí lahodnou večeři s nízkým obsahem sacharidů a bez lepku!

Doba přípravy

50 minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

540 kcal

Jak plněné cukety připravit?

Troubu předehřejeme na 180°C.

Cukety omyjeme, rozpůlíme a vydlabáme vnitřek.

Na pánví rozehřejeme ghí na kterém zprvu lehce orestujeme na plátky nakrájený česnek a následně zamícháme mleté drůbeží maso. Osolíme, opepříme a necháme maso cca 10 minut dusit.

Dále do této směsí přidáme nasekané najemno mandle, nakrájenou dužinu z cukety a na konec dochutíme oreganem.

Důkladně vše promícháme a necháme dalších 10 minut směs dusit a sejmeme z plamene.

Hotovou masovou směsí naplníme cukety, posypeme sýrem a dáme péct na 180°C cca 30 minut.

Ingredience potřebné na plněnou cuketu

Cuketa	300 g
Drůbeží maso	300 g
Přepuštěné máslo gHÍ It's my life!	30 g
Mandle natural It's my life!	50 g
Tvrdý sýr	100 g
Stroužek česneku	1 ks
Sůl, pepř, oregano	dle chuti

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.