• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Zdravé Low Carb kakaovo-jogurtové řezy

17.02.2020

Zdravé Low Carb kakaovo-jogurtové řezy

Doba přípravy

20 minut

Počet porcí

8 ks

Počet kalorií (porce)

122 kcal / 1 porce

Jak kakaovo-jogurtové řezy připravit?

1.

Troubu rozehřejeme na 180 °C.

2.

Oddělíme si žloutky od bílků.

3.

Žloutky promícháme s lučinou (nebo jiným jemným sýrem) do jemné konzistence.

4.

Přidáme kakao a dosladíme dle chuti libovolným sladidlem.

5.

Z bílku vyšleháme tuhý sníh, který po malých částech zapracujeme do žloutkové směsi.

6.

Vzniklé těsto vylijeme na plech vyložený pečícím papírem do výšky 1 cm a dáme péct do trouby přibližně na 10 minut.

7.

V mezičase si dle návodu připravíme kakaový puding, do kterého následně zamícháme kelímek bílého jogurtu a dosladíme sladidlem dle chuti.

8.

Po upečení necháme korpus vychladnout.

9.

Vychlazený korpus rozpůlíme. Jednu část potřeme kakaovým krémem a přiklopíme druhou půlkou.

10.

Rozkrájíme na stejně velké díly. Pro dozdobení můžeme polít hořkou čokoládou.

Ingredience potřebné na kakaovo-jogurtové řezy

Bílý jogurt do 3,5% tuku 150 g
Lučina / žervé 120 g
Vejce 4 ks
Hořké kakao 20 g
Kakaový proteinový puding It’s my life! 1 ks
Sladidlo dle chuti

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Proteinová dieta pomůže zhubnout nadbytečné kilogramy rychle a bez hladovění.
Na e-shopu můžete nakoupit dietní balíčky, proteinové jídlo a doplňky k hubnutí.

Poradny pro hubnutí

Výživové poradenství

  • Výživové poradny po celé České republice.
  • Odborně vyškolení certifikovaní výživoví poradci.
  • Podrobná analýza těla na váze InBody.
Najít poradnu
Poradíme i po telefonu, volejte +420 800 177 377

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2020 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.