• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Grilované žampiony portobello se špenátem a sýrem cottage

16.08.2022

Grilované žampiony portobello se špenátem a sýrem cottage

Recept na přípravu grilovaných žampionů portobello se špenátem a sýrem cottage.

Doba přípravy

15 minut minut

Počet porcí

2

Počet kalorií (porce)

286 kcal / 1195 kJ

Jak si grilované žampiony portobello se špenátem a sýrem cottage připravíme?

1.

Z portobello žampionů okrájíme nožičky, lehce potřeme olejem, osolíme a opepříme.

2.

Připravené hlavičky ogrilujeme na grilovacím tácku kloboučkem nahoru cca 5 minut.

3.

Mezitím si připravíme plnící směs.

4.

Smícháme cottage sýr se spařenými listy špenátu, nasekanou šalotkou, promačkaným stroužkem česneku a zbytkem oleje.

5.

Kloboučky žampionů umístěné na tácku obrátíme, naplníme směsí a grilujeme dalších 5 minut.

Potřebné ingredience k přípravě grilovaných žampionů portobello se špenátem a sýrem cottage:

žampiony portobello4 ks
přírodní cottage sýr1 kelímek
listy baby špenátu1 větší hrstka
menší šalotka1 ks
stroužek česneku1 ks
řepkový olej2 lžíce
sůl
pepř

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.

Výživové poradenství

  • Již sestavené dietní plány.
  • Odborně vyškolení certifikovaní a výživoví poradci.
  • Podrobní analýza těla na váze InBody.
  • Najdete nás ZDE

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2022 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: RB