Recept Grilované žampiony portobello se špenátem a sýrem cottage

Recept na přípravu grilovaných žampionů portobello se špenátem a sýrem cottage.

Doba přípravy

15 minut minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

286 kcal / 1195 kJ

Jak si grilované žampiony portobello se špenátem a sýrem cottage připravíme?

Z portobello žampionů okrájíme nožičky, lehce potřeme olejem, osolíme a opepříme.

Připravené hlavičky ogrilujeme na grilovacím tácku kloboučkem nahoru cca 5 minut.

Mezitím si připravíme plnící směs.

Smícháme cottage sýr se spařenými listy špenátu, nasekanou šalotkou, promačkaným stroužkem česneku a zbytkem oleje.

Kloboučky žampionů umístěné na tácku obrátíme, naplníme směsí a grilujeme dalších 5 minut.

Potřebné ingredience k přípravě grilovaných žampionů portobello se špenátem a sýrem cottage:

žampiony portobello	4 ks
přírodní cottage sýr	1 kelímek
listy baby špenátu	1 větší hrstka
menší šalotka	1 ks
stroužek česneku	1 ks
řepkový olej	2 lžíce
sůl
pepř

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.