Španělské low carb ptáčky s těstovinami

Španělské low carb ptáčky s konjak těstovinami

Vyzkoušejte náš recept na španělské low carb ptáčky. Jako přílohu můžete zvolit konjak těstoviny.

Doba přípravy

120 minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

451kcal / 1885kJ

Jak si španělské low carb ptáčky s konjak těstovinami připravíme?

Postup pro přípravu ptáčků

Jednotlivé plátky masa osolíme, opepříme a rozprostřeme slaninu nebo šunku.

Přidáme 1/4-1/2 vařeného vajíčka, kousek šalotky a na hranolky nakrájené kyselé okurky.

Zavineme nití do špalíčku.

Postup pro přípravu omáčky

Na tuku orestujeme ptáčky ze všech stran a poté vyjmeme a dáme bokem.

Do pánvičky vložíme nadrobno nakrájenou cibuli, po chvíli přidáme pokrájené kyselé okurky a vařená vajíčka a restujeme.

Osolíme, opepříme, přidáme dijonskou hořčici a promícháme.

Zalijeme vodou, přidáme ptáčky a do změknutí masa dusíme pod pokličkou.

10.

Po změknutí masa ptáčky opět vyjmeme a omáčku ponorným mixérem rozmixujeme.

11.

Ptáčky vložíme zpět do omáčky, aby se prohřály.

12.

Jako přílohu doporučujeme konjakové těstoviny nebo konjakovou rýži.

Potřebné ingredience k přípravě španělských low carb ptáčků

Hovězí maso	6 plátků
Anglická slanina / kvalitní šunka	6 plátků
Vejce vařené natvrdo	5
Menší kyselé okurky	12
Střední šalotky	2
sůl
pepř
Větší cibule	1
Dijonská hořčice	1 větší lžíce
Řepkový olej / ghí (přepuštěné máslo)

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.