• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Španělské low carb ptáčky s konjak těstovinami

28.01.2021

Španělské low carb ptáčky s konjak těstovinami

Doba přípravy

120 minut

Počet porcí

4

Počet kalorií (porce)

451kcal / 1885kJ

Jak si španělské low carb ptáčky s konjak těstovinami připravíme?

1.

Postup pro přípravu ptáčků

 

2.

Jednotlivé plátky masa osolíme, opepříme a rozprostřeme slaninu nebo šunku.

3.

Přidáme 1/4-1/2 vařeného vajíčka, kousek šalotky a na hranolky nakrájené kyselé okurky.

4.

Zavineme nití do špalíčku.

5.

Postup pro přípravu omáčky

6.

Na tuku orestujeme ptáčky ze všech stran a poté vyjmeme a dáme bokem.

7.

Do pánvičky vložíme nadrobno nakrájenou cibuli, po chvíli přidáme pokrájené kyselé okurky a vařená vajíčka a restujeme.

8.

Osolíme, opepříme, přidáme dijonskou hořčici a promícháme.

9.

Zalijeme vodou, přidáme ptáčky a do změknutí masa dusíme pod pokličkou.

10.

Po změknutí masa ptáčky opět vyjmeme a omáčku ponorným mixérem rozmixujeme.

11.

Ptáčky vložíme zpět do omáčky, aby se prohřály.

12.

Jako přílohu doporučujeme konjakové těstoviny nebo konjakovou rýži.

Potřebné ingredience k přípravě španělských low carb ptáčků

Hovězí maso6 plátků
Anglická slanina / kvalitní šunka6 plátků
Vejce vařené natvrdo5
Menší kyselé okurky12
Střední šalotky2
sůl
pepř
Větší cibule1
Dijonská hořčice1 lvětší lžíce
Řepkový olej / ghí (přepuštěné máslo)

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Proteinová dieta pomůže zhubnout nadbytečné kilogramy rychle a bez hladovění.
Na e-shopu můžete nakoupit dietní balíčky, proteinové jídlo a doplňky k hubnutí.

Poradny pro hubnutí

Výživové poradenství

  • Výživové poradny po celé České republice.
  • Odborně vyškolení certifikovaní výživoví poradci.
  • Podrobná analýza těla na váze InBody.
Najít poradnu
Poradíme i po telefonu, volejte +420 800 177 377

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2021 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: RB