Name: Marokánky | zdravé pečení | ketodieta It’s my life!
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: 60 g Ovesné vločky; 10 ml Mléko; 10 g Med; 20 g Přepuštěné máslo gHÍ It's my life!; 30 g Mandle It's my life!; 20 g Kokosový olej It's my life!; 100 g Vysokoprocentní čokoláda; Sušené ovoce, stévie

Také milujete kombinaci ovoce a čokolády? Pokud ano, zkuste upéct zdravou verzi marokánků, kde můžete přidat ovoce dle vlastní chuti a fantazie.

Doba přípravy

45 minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

114 kcal

Jak marokánky připravit?

Troubu rozehřejeme na 170 °C.

Na pánvi rozpustíme ghí s mlékem a medem. Přidáme ovesné vločky a promícháme.

Oříšky a sušené ovoce nakrájíme na drobné kousky a přidáme na pánev. Chvíli dohromady povaříme.

Směs necháme vychladnout a poté na plechu s pečícím papírem tvarujeme marokánky.

Pečeme na 170 °C cca 20-25 minut.

Mezitím si rozpustíme vysokoprocentní čokoládu s trochou kokosového oleje, kterou pak udělané marokánky polejeme.

Ingredience potřebné na marokánky

Ovesné vločky	60 g
Mléko	10 ml
Med	10 g
Přepuštěné máslo gHÍ It's my life!	20 g
Mandle	30 g
Kokosový olej It's my life!	20 g
Vysokoprocentní čokoláda	100 g
Sušené ovoce, stévie	dle chuti

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.