Name: Makovec bez přidaného cukru | zdravé vaření It’s my life!
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Ingredients: 150 g Mletý mák; 3 ks Vejce; 3 ks Jablko; 200 g Tvaroh; 1/2 balení Kypřící prášek; 1 ks Proteinový koktejl vanilka 40 g; 2 g Mletá skočice; Stévie nebo jiné sladidlo, citrónová šťáva, vanilková aroma

Blíží se zimní období a s tím i cukroví ze všech stran. Vyzkoušejte místo toho raději makovec bez přidaného cukru, ke kterému se hodí Smart Tea na zahřátí.

Doba přípravy

50 minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

115 kcal

Jak makovec připravit?

Troubu předehřejeme na 180°C.

Vejce rozdělíme na žloutky a bílky. Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Mák smícháme se žloutky, tvarohem, nastrouhanými jablky, proteinovým vanilkovým koktejlem. Osladíme stévií, přidáme kypřící prášek, skořici, citrónovou šťávu a ovoníme pár kapky vanilkového aroma.

Do této směsí pomálu zamícháme sníh z bílku.

Hotové těsto vylijeme do formy vyložené pečícím papírem. Pečeme cca cca 40 minut.

Co budeme na makovec potřebovat?

Mletý mák	150 g
Vejce	3 ks
Jablko	3 ks
Tvaroh	200 g
Kypřící prášek	1/2 balení
Proteinový koktejl vanilka 40 g	1 ks
Mletá skořice	2 g
Stévie nebo jiné sladidlo, citrónová šťáva, vanilková aroma	dle chuti

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.