Nechtěl jsem být zadýchaný táta

Pan Lukáš

Úbytek váhy: 25 kg

Mám sedavou práci a většinu dne trávím u počítače. Roky to pro mě znamenalo málo pohybu, hodně sezení a postupné přibývání kilogramů. Ze začátku jsem to nijak zvlášť neřešil, ale časem jsem si začal všímat, že se zadýchávám i při běžných činnostech a energie ubývá.

Zlom přišel ve chvíli, kdy se nám narodilo dítě. Uvědomil jsem si, že chci být aktivní táta, který si zvládne hrát, chodit ven a nebude po chvíli unavený. Chtěl jsem se cítit lépe ve vlastním těle a mít sílu věnovat se rodině naplno.

Nejprve jsem zkusil klasickou cestu – jídelníček. Snažil jsem se ho dodržovat, ale moje tělo reagovalo jen minimálně. Za čtyři měsíce jsem shodil pouhé 2 kilogramy, což bylo hodně demotivující.

Nový směr

Zlom nastal ve chvíli, kdy mi It’s my life! doporučil můj kadeřník. Rozhodl jsem se tomu dát šanci a zkusit jiný přístup, který nebude jen o omezeních, ale o dlouhodobé změně.

Postupná změna

Program mi pomohl nastavit systém, který byl dlouhodobě udržitelný. Nešlo o rychlé zkratky, ale o postupné kroky, které zapadly do běžného života. Váha šla dolů a spolu s ní se vracela energie a lepší pocit ze sebe sama.

Energie pro rodinu

Dnes jsem o 25 kilogramů lehčí, cítím se dobře a nejsem pořád zadýchaný. Mám víc síly na každodenní fungování i čas strávený s dítětem. A s hubnutím rozhodně nekončím – beru ho jako cestu, na které chci pokračovat dál.

Vzkaz ostatním 

Pokud máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno a nic nefunguje, nevzdávejte to – někdy stačí najít cestu, která sedne právě vám.