• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Často kladené dotazy nejen o hubnutí

Zjistěte odpovědi na nejčastější otázky a dotazy našich klientů ohledně vážení, hubnutí, firmě It’s my life!, jídelníčku na míru, proteinové dietě a ketóze. Nebojte se nás zeptat, ať už pomocí chatu na webu nebo telefonicky.

It’s my life!

Co je It’s my life!?

It’s my life! je česká vyvážená proteinová dieta pro ženy i muže speciálně sestavená týmem odborníků tak, aby nastartovala zdravý proces hubnutí ve vašem těle.

Nezaměřujeme se však jen na hubutí! Nabízíme i odborné výživové poradenství, sestavování jídelníčků na míru, analýzu těla pomocí přístroje InBody.

Nabízíme také široký sortiment zdravé výživy, kde si příjde každý na své.

Jak program funguje?

Dietním program It’s my life! funguje na základně šestí po sobě jdoucích fází, při kterých se učíte zásadám správného stravování.
Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a současnému snížení příjmu sacharidů a jednoduchých cukrů vzniká metabolický proces zvaný ketóza. Právě ketóza je klíčem k efektivnímu úbytku tuku (nikoli svalové tkáně) a hmotnosti.

V čem je It’s my life! lepší než ostatní diety?

Narozdíl od ostatních diet si It’s my life! zakládá na co nejkvalitnějším složení všech svých produktů. Naše produkty neobsahují školivá éčka, zahušťovadla způsobující průjmy, škodlivá umělá sladidla jako Aspartam či cyklamáty aj.

Všechny naše produkty jsou vyrobeny v České republice a za jejich vývojem stojí tým profesionálů, který spolupracuje i s lékaři.

Detailní vysvětlení všech rozdílů najdete zde.

Kde jsou produkty It’s my life! vyrobeny?

Všechny naše produkty jsou vyrobeny v České republice.

Proteinová keto dieta

Pro koho je dieta vhodná?

Dieta je vhodná pro všechny ženy i muže, kteří chtějí trvale změnit svůj životní styl. Dokážeme si poradit i s klienty, kteří mají zdravotní problémy či potravinové intolerance. Pokud si nejste jistí, zda je pro Vás dieta vhodná, kontaktujte nás.

Pro koho není dietní program It’s my life! vhodný?

Dietní program It’s my life! není vhodný pro:

  • Těhotné a kojící ženy, ženy v šestínedělí.
  • Lidé užívající antidepresiva.
  • Lidé, kteří prodělali v posledních 3 měsících srdeční příhodu nebo Ischemickou chorobu.
  • Lidé s léčbou onkologických onemocněních.
  • Lidé s poruchami příjmy potravy (anorexie, bulimie)
  • Lidé s jaterním či ledvinovým selháním.
  • Alkoholiky.
Mohu s Vámi hubnout v případě, že mám zdravotní omezení?

Ano, můžete. Dietní program It’s my life! je vhodný pro všechny osoby starší 18 let. V případě zdravotních omezení doporučujeme dietu prodiskutovat s vaším ošetřujícím lékařem nebo s našimi výživovými poradci na kterékoliv pobočce It’s my life!

Jak dlouho budu hubnout?

Délka hubnutí je individuální. Odvíjí se to od vaší cílové hmotnosti. Avšak průměrný úbytek tuku je 1,5-2 kg týdně.

Kdy s dietou začít?

Dietu můžete začít kdykoliv. Nejlépe v době bez oslav, plesů apod., abyste při dietě neměli zbytečná rozptýlení.

Musím podstoupit všechny fáze?

Pro lepší a efektivní hubnutí doporučujeme projít všemi fázemi diety.

Hrozí JOJO efekt?

Při dodržení všech základních pravidel a fází diety It’s my life! jojo efekt nehrozí.

Co budu jíst?

Ze širokého sortimentu It’s my life! si vybere každý. Najdete u nás koktejly, polévky, kaše, omelety, palačinky, dezerty aj. Díky obsahu všech potřebných živin, vitamínů, minerálních látek a stopových prvků váš organismus nebude s produkty od It’s my life! strádat.

Můžu při dietě pít alkohol?

Ne. Alkohol je při dodržování diety It’s my life! zcela vyloučen. Při požití alkoholu dochází k přerušení ketózy (zpomalí se nebo úplně zastaví proces hubnutí).

I na situace, kdy máte chuť na alkohol jsme však připraeni.  Máme pro vás nachystané nealkoholické nízkosacharidové víno It’s my life!, které vaše chutě jistě uspokojí.

Můžu při dietě pít kávu?

Ano, maximálně 3 šálky kávy za den bez cukru a mléka. Doporučujeme vyzkoušet naši kávu BeautyCoffe, která díky svému unikátnímu složení podporuje spalování tuků.

Musím k dietě sportovat?

Nemusíte. V prvních dvou fázích dietního programu It’s my life! naopak sport není vhodný. Doporučujeme pouze rychlou chůzí.

Již 7 dní jsem nezhubl/a. Dělám něco špatně?

Pokud dodržujete nastavený program, není důvod se obávat, že někde děláte chybu. Lidské tělo je složitý stroj, na který působí řada jiných faktorů (změny počasí, hormonální cyklus u žen, stres, únava) a ty mohou ovlivnit hubnutí. Můžete zadržovat v těle vodu, proto doporučujeme neřešit váhu ale měřit obvody těla v cm.

Jaké jsou nejčastější chyby při dietě?
  • konzumace bílého pečiva
  • konzumace alkoholu
  • nedodržení porcí, jíte méně a myslíte si, že budete hubnout více – opak je pravdou.
  • přislazování kávy a čaje cukrem nebo medem, nikoliv stévií
  • citrón – obsahuje vitamín C a ten vám může narušit ketózu
  • zařazení příloh
  • nedodržování pitného režimu
  • malá konzumace zeleniny
  • návrat ke špatným stravovacím návykům po ukončení diety, což může vést k jojo efektu

Ketóza

Co je ketóza?

Ketóza je přirozený metabolický proces ke kterému dochází po vyčerpání zásob sacharidů (cukrů) v těle, kdy jako primární zdroj energie si lidský organismus využívá zásobní tuky.

Je ketóza bezpečná?

Ano, ketóza je naprosto bezpečná a přirozená a ničeho se při ní nemuíte bát.

Jak poznám že jsem v ketóze?

To, že jste v ketóze, na sobě poznáte 2. až 4. den od zahájení diety především pocitem dobré nálady, nasycení a energii na rozdávaní. Také můžete využít diagnostických proužků na analýzu moči na průkaznost ketonů. Ketony se vyplavují právě z ketolátek při ketóze.

Je pravda, že při ketóze může páchnout z úst?

Je to individuální, ale může se to stát. Pro takové případy doporučujeme zakoupit si bylinkový sprej Salvena.

Jídelníček na míru

Jak jde dohromady It’s my life a jídelníček?

Říkáte si, že se jedná o dvě úplně odlišné věci. Opak je pravdou. Proteinová dieta It’s my life! vám zajistí rychlý a zdravý úbytek váhy. Sestavený jídelníček na míru vám pomůže vysněná kila udržet, popřípadě dosáhnout cílů jako formování postavy, nabírání svalové hmoty atd. Právě proto se nemusíte bát jojo efektu, jelikož jsme připraveni vám pomoci i po dietě.

Pro koho je jídelníček vhodný?

Jídelníček je vhodný pro všechny, kdo chtějí změnit svůj dosavadní životní styl, ale neví jak na to.

Je vhodný také pro ty z vás, kteří skončili s dietním programem a dále chtějí pokračovat ve zdravém životním stylu.

Kolik stojí sestavení jídelníčku?

Sestavení jídelníčku pro klienta zapojeného v programu It’s my life! stojí 600 Kč.

Sestavení jídelníčku pro klienty, který není zapojen v programu It’s my life! stojí 1200 Kč.

Mám obézní/podvyživené dítě. Pomůžete i mu?

Ano. Ideálním řešením je konzultace s našim výživovým poradcem, který Vašemu dítěti vypracuje výživový plán v podobě jídelníčku na míru a zohlední veškeré požadavky a preference.

Nemůžu přibrat. Jak na to?

Společnost It’s my life! se nezabývá pouze hubnutím, naši certifikovaní výživoví poradci pomáhají i lidem trpícím podvýživou. Sestavujeme jídelníčky na míru dle individuálních požadavků.

Analýza těla na přístroji InBody

Je vážení na InBody bezpečné?

Ano. Vážení na InBody je zcela bezpečné a vhodné pro všechny, kromě osob s kardiostimulátorem a těhotných žen.

Kolik stojí vážení na InBody?

Vážení na InBody stoji 300 Kč.

Kdy je vážení na InBody nejpřesnější?

Nejpřesnější vážení je ráno nalačno. Pro srovnání měření doporučujeme se vždy vážit ve stejnou denní dobu a bez většího fyzického výdeje minimálně 48 hodin předem.

Chci odborné vedení

Zvládnu to sám

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2019 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.