• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

BMI kalkulačka

BMI kalkulačka It’s my life vypočítá BMI index a zařazení do BMI kategorizace.
Zjistíte také svoji „ideální“ váhu pomocí Robinsonova vzorce.

Pohlaví
Váha (kg)
40 kg 160 kg
Výška (cm)
140 cm 220 cm

Proč It's my life?

  • Průvodce hubnutí ke stažení (PDF)
  • Doprava a shaker zdarma
  • Bohaté na vitamíny a minerály
  • Nesnižujeme cenu na úkor kvality
  • Nebudete hladovět, více než 40g v každém sáčku
  • Více než 15 000 spokojených zákazníků
  • Nejste v tom sami – výživoví poradci a online pomoc na telefonu.

Jak BMI kalkulačka funguje?

BMI kalkulačka funguje pomoci jednoduchých vzorců, které jsou uvedeny níže. Dojde k výpočtu konkrétního indexu, který je ukazatelem toho, jak na tom člověk je z hlediska své váhy k výšce. K výpočtu tedy potřebujete pouze znát svoji aktuální výšku a hmotnost.

Zbytek udělá naše BMI kalkulačka za vás. Během několik vteřin získáte svoji hodnotu, která napoví, ve které BMI kategorii váhy/nadváhy se nacházíte. Zároveň s tím se dozvíte i ideální váhu na základě Robinsonova vzorce.

S výslednou hodnotou BMI úzce souvisí i vaše zdraví. Čím vyšší máte index BMI, tím se zvyšuje riziko vzniku onemocnění spojených s nadváhou a obezitou celkově.

BMI je orientační hodnota

I přesto, že Body Mass Index je hodně používaný a rozšířený vzorec. Je potřeba mít na vědomí, že se jedná pouze o orientační bod. Nejde nikdy z přesnosti říct, že hodnota, která vám aktuálně vyšla, je na 100 % správná. To vám zaručí pouze vyšetření u odborníka.

BMI totiž nezohledňuje pohlaví jedince, věk ani jeho aktivní (svalovou) hmotnost.

Pokud BMI kalkulačka ukáže vysoký index BMI, lze to brát jako indikátor ke změně dosavadního životního stylu, respektive stravovacích návyků.

Robinsonův vzorec

Robinsonův vzorec

 Mnohem přesnější než-li je výpočet váhy dle BMI se jeví výpočty takzvané ideální tělesné hmotnosti. Nejznámějším z nich je Robinsonův vzorec. Ten navíc oproti BMI vzorci zohledňuje i pohlaví jedince. Ženy totiž mají fyziologicky vyšší procento tuku v těle, který je nezbytný pro produkci estrogenu a mají nižší zastoupení svalové tkáně oproti mužům. A to je právě důležitý faktor při výpočtu „ideální“ váhy.

Výpočet ideální hmotnosti dle Robinsonova vzorce

 

Žena          (výška (v cm) – 152,4) x 0,650 + 48,67 = ideální hmotnost ženy
Muž            (výška (v cm) – 152,4) x 0,728 + 51,65 = ideální hmotnost muže

BMI – Body Mass Index

Pojem BMI neboli Index tělesné hmotnosti (Body Mass index) zná každý z nás. Setkáváme se s ním jak v každém časopise o zdraví a výživě, tak i na obdobných internetových stránkách. Málo kdo ale ví, v jakých situacích je směrodatný a v jakých nikoliv.

BMI kalkulačka - vzorec

Začneme ale od začátku. Co to vlastně BMI je? Jedná se o index, který při svém výpočtu používá pouze dvě veličiny: hmotnost a výšku, tudíž nám prakticky nic neříká o složení těla.

Může však naznačit, zda trpíme nadváhou či ne, a to ještě za určitých podmínek: je absolutně nevhodný pro děti a mladistvé, sportovce a seniory. Mimo jiné, neumí odhalit skrytou obezitu, což je ukládání útrobního tuku a zároveň omezování fungování orgánů uložených především v dutině břišní.

Na druhou stranu index BMI je celosvětově uznávaným měřítkem pro stanovení diagnózy obezity. Proto od něj nesmíme úplně odpouštět. Slouží totiž i jako prvotní ukazatel životní prognózy a rizika většiny komplikací obezity.

Kategorizace BMI

Výsledné hodnoty BMI kalkulačka dělí do šesti skupin: podváha, normální váha, nadváha, obezita 1. stupně, obezita 2. .stupně a obezita 3. stupně. Nadváha je považovaná za předstupeň obezity. Zdravotní rizika stoupají již od BMI 25 a riziko ostře stoupá již od hodnoty 27. Obezita III. stupně je závažným onemocněním a osoby s tímto stupněm nadváhy se většinou nedožívají 60 let.

Než si uděláte závěr, doporučujeme se vždy obrátit na odborníka ve výživě. V poradnách It’s my life!, vám naši výživoví poradci pomoci speciálního přístroje InBody provedou analýzu těla a zjistí právě mimo jiné i množství vnitřního (útrobního) tuku, který je ze zdravotního hlediska nejnebezpečnější.

 

BMIKategorieZdravotní rizika
< 18,5Podváhavysoká
18,6 – 24,9Normální váhaminimální
25 – 29,9Nadváhanízká
30 – 34,9Obezita 1.stupnězvýšená
35 – 39,9Obezita 2. stupněvysoká
> 40Obezita 3. stupněvelmi vysoká

 

BMI pod 18,5 = Podváha

Zdravotní riziko: vysoké
Projevuje se zvýšenou náchylnostmi k onemocněním a celkovým oslabením tělesné stavby. Je charakteristická dlouhodobým a nedostatečným přísunem živin.
Doporučujeme obrátit se na specialistu ve výživě nebo se telefonicky můžete spojit s naší výživovou poradnou.

BMI 18,6 – 24,9 = Normální váha

Zdravotní rizika: minimální
V tomto případě doporučujeme si aktuální hmotnost udržovat.
Pro zpestření svého jídelníčku se podívejte na náš doplňkový sortiment, kde najdete velký výběr produktů od doplňků stravy až pro zdravé mlsání k televizi.

BMI 25 – 29,9 = Nadváha

Zdravotní rizika: nízká
Nadváha je předstupeň obezity a nese s sebou určitá zdravotní rizika.
Zadýcháváte se při chůzi do schodů, těžce se vám dobíhá na autobus? Pro Vás je tou správnou volbou dietní plán.

BMI 30 – 34,9 = Obezita 1. stupně

Zdravotní rizika: zvýšená
Jedná se o zvýšenou tělesnou hmotnost, se kterou může souviset bolesti zad a kloubů. Dále se může projevovat oteklosti, častou únavou a celkovým diskomfortem.
Doporučujeme Vám zahájit dietní plán.

BMI 35 – 39,9 = Obezita 2. stupně

Zdravotní rizika: vysoká
Obezita je chronické onemocnění, ke kterému dochází nahromaděním tělesného tuku především v dutině břišní, což může vést ke vzniku různých závažných onemocnění.
Doporučujeme Vám zahájit dietní plán či kontaktovat výživové poradce.

BMI nad 40 = Obezita 3. stupně (morbidní obezita)

Zdravotní rizika: velmi vysoká
Hovoříme o závažným onemocněním s vysokým zdravotním rizikem vzniku kardiovaskulárních chorob souvisejících s nadváhou.
Doporučujeme Vám zahájit dietní plán či kontaktovat výživové poradce.

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Proteinová dieta pomůže zhubnout nadbytečné kilogramy rychle a bez hladovění.
Na e-shopu můžete nakoupit dietní balíčky, proteinové jídlo a doplňky k hubnutí.

Poradny pro hubnutí

Výživové poradenství

  • Výživové poradny po celé České republice.
  • Odborně vyškolení certifikovaní výživoví poradci.
  • Podrobná analýza těla na váze InBody.
Najít poradnu
Poradíme i po telefonu, volejte +420 800 177 377

Proč si vybrat It's my life!?

  • Jsme ryze česká firma
  • Uvidíte rychlé úbytky váhy
  • Nebudete hladovět
  • Všimnete si lepší nálady
  • Sníží se vaše chuť na sladké
  • Budete hubnout bezpečně
  • Sníží se vám cholesterol
  • Zlepší se vám pleť
Poradíme i po telefonu, volejte +420 800 177 377

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2019 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.