-
Súčasť diétneho plánu: Keto diéta XXL
4 týždne budete jesť 2 porcie denne
Vo štvrtom kroku budete jesť iba 2 vrecká denne a to na raňajky a večeru. Obedy zostanú rovnaké ako v treťom kroku, ale namiesto It’s my life vrecka na desiatu a olovrant budete jesť bielkoviny ( jogurty, syry, šunky, kefíry, Cottage apod.).Rozdělení dnů a jídelníček zdarma
- Jedálniček zadarmo
- Doprava zadarmo
- Sprievodca chudnutím ke stažení (PDF) zadarmo
Podrobný popis
Kroky proteínovej diéty It’s my life!
Na efektívne chudnutie bez jojo efektu je proteínová diéta It’s my life! rozdelená do 5 po sebe idúcich krokov. Práve vďaka mnohoročným skúsenostiam z praxe vieme, že týchto päť krokov je najlepším spôsobom, ako docieliť vysnívanú hmotnosť a hlavne si ju bez problémov udržať a k tomu sa naučiť zdravým stravovacím návykom a už nikdy neriešiť problémy spojené s nadváhou.
V priebehu diéty budete jesť koktaily, polievky, kaše, omelety, palacinky, dezerty a iné. Vďaka obsahu všetkých potrebných živín, vitamínov, minerálnych látok a stopových prvkov vášmu organizmu nebude s produktmi od It’s my life! nič chýbať.
4. Krok ketodiety
Tento krok je založený na nahradení raňajok a večere dvomi jedlami jídly It’s my life! V tomto kroku zaradite okrem obedu aj vhodnú desiatu a olovrant.
- 2 jedla It’s my life! na deń
- desiata – 150 g bielkovinového jedla + 1 ks ovocie olovrant – 150 g bielkovinového jedla + zelená a farebná zelenina
- vhodné doplnky: orechové krémy, collagen
Jedálniček pre 4. krok proteínovej diéty
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 1 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višeň | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 2 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višeň | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 3 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višeň | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
| raňajky | desiata | obed | olovrat | večera | |||
| 4 TÝŽDEŇ | pondelok | kaša jablko-škorica | cestoviny s milánskou omáčkou | ||||
| utorok | kaša kakaová | cestoviny carbonara | |||||
| streda | kaša malinová | koktail višeň | |||||
| štvrtok | koktail čokoláda | omeleta šampiňónová | |||||
| piatok | kaša vanilková | polievka tekvicová | |||||
| sobota | kaša natural | polievka kuracia s rezancami | |||||
| nedeľa | koktail lesná zmies | polievka čili | |||||
! Zloženie balíčka je iba informatívne a môže dôjsť k zmene produktov. Pre viac informácií sa informujte na info@itsmylife.sk !
Upozornenie: Zloženie balíčka It’s my life! je prispôsobené celkovej potrebe tela podľa existujúcej legislatívy a smerníc a spĺňa minimálnu odporúčanú dennú dávku vitamínov, minerálov a vlákniny pre dospelú osobu. Vo výhodnom balíčku nie je možný výber konkrétnych chutí. Skladba balíčka sa môže meniť s ohľadom na aktuálny stav skladových zásob.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Keto dieta XXL |
|---|---|
| Hmotnosť: | 3.4 kg |
| ? Kroky diety: | od 4. kroku |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Výpis hodnotení
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní používatelia môžu pridávať príspevky. Prosím prihláste sa alebo sa zaregistrujte.
Keto dieta It‘s my life! je česká proteinová dieta. Ukážeme Vám jak zhubnout nadbytečné kilogramy pohodlně, bez hladu a nervozity. Naše nízkosacharidová proteinová jídla a nápoje, které jsou obohacené o vitamíny a minerály, můžete zařadit i do svého běžného jídelníčku. Je jen na vás, zda si je dáte jako zdravou snídani, svačinu, rychlý oběd nebo lehkou večeři.
