Name: Tuňáková pizza | ketodieta a hubnutí s It’s my life!
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 150 g Celozrnná žitná mouka; 1x Vejce; 125 g Polotučný tvaroh; Sůl; 4 PL Rajčatové pyré; 145 g Tuňák It’s my life!; 125 g Mozzarella light; 1x Červená cibule; 50 g Černé olivy; Bazalka, oregáno, sůl, pepř

Domácí tuňáková pizza s tuňákem It’s my life, který je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, minerály a v neposlední řade bílkoviny.

Doba přípravy

25 minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

599 kcal

Jak připravit tuňákovou pizzu?

Troubu rozehřejeme na 200 °C.

V míse smícháme mouku, vejce, sůl, polotučný tvaroh a vypracujeme hladké vláčné těsto. Rozvalíme ho na plech vyložený pečícím papírem.

Těsto potřeme rajčatovým pyré, rovnoměrné naskládáme na něj kousky tuňáka, na plátky nakrájenou mozzarellu, na kolečka nakrájenou cibuli a přidáme černé olivy bez pecek.

Nakonec posypeme bazalkou, oreganem a dochutíme soli a pepřem. Vložíme do trouby a pečeme 10-15 minut do zrůžovění okrajů. Podáváme s vychladlým bílým nealkoholickým vínem It’s my life!

Ingredience na tuňákovou pizzu

Těsto:
Celozrnná žitná mouka	150 g
Vejce	1 ks
Polotučný tvaroh	125 g
Sůl	špetka

Náplň:
Rajčatové pyré	4 PL
Tuňák It’s my life!	145 g
Mozzarella light	125 g
Červená cibule	1 ks
Černé olivy	50 g
Bazalka, oregano, sůl, pepř	dle chuti

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.