Domácí tuňáková pizza s tuňákem It’s my life, který je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, minerály a v neposlední řade bílkoviny.
25 minut
2
599 kcal
Troubu rozehřejeme na 200 °C.
V míse smícháme mouku, vejce, sůl, polotučný tvaroh a vypracujeme hladké vláčné těsto. Rozvalíme ho na plech vyložený pečícím papírem.
Těsto potřeme rajčatovým pyré, rovnoměrné naskládáme na něj kousky tuňáka, na plátky nakrájenou mozzarellu, na kolečka nakrájenou cibuli a přidáme černé olivy bez pecek.
Nakonec posypeme bazalkou, oreganem a dochutíme soli a pepřem. Vložíme do trouby a pečeme 10-15 minut do zrůžovění okrajů. Podáváme s vychladlým bílým nealkoholickým vínem It’s my life!
| Těsto: | |
| Celozrnná žitná mouka | 150 g |
| Vejce | 1 ks |
| Polotučný tvaroh | 125 g |
| Sůl | špetka |
| Náplň: | |
| Rajčatové pyré | 4 PL |
| Tuňák It’s my life! | 145 g |
| Mozzarella light | 125 g |
| Červená cibule | 1 ks |
| Černé olivy | 50 g |
| Bazalka, oregano, sůl, pepř | dle chuti |
Při snaze zhubnout jsme vystavěni různým nástrahám. V dnešní době výrobci přidávají cukr i do takových potravin, kde by je čekal jen málokdo. Potraviny se tváří…
V současné době nás obklopuje velké množství různých výživových směrů. Důvodem, proč mnoho lidí se podřídí určitému alternativnímu směru a začnou jíst „jinak“, je celá…
Celulitida neboli pomerančová kůže postihuje častěji ženy než muže, jelikož souvisí s působením ženského hormonu estrogenu. Z tohoto důvodu se více vyskytuje u žen v přechodu, pubertě, těhotenství…
K nejúčinnějšímu hubnutí dochází s nástupem jara, kdy se příroda probouzí a tělo má větší tendenci zbavovat se po zimě přebytků. Společně se zdravým stravováním…
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací
* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.
Copyright 2024 It's my life!. Všechna práva vyhrazena.
