Domácí tuňáková pizza s tuňákem It’s my life, který je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, minerály a v neposlední řade bílkoviny.
25 minut
2
599 kcal
Troubu rozehřejeme na 200 °C.
V míse smícháme mouku, vejce, sůl, polotučný tvaroh a vypracujeme hladké vláčné těsto. Rozvalíme ho na plech vyložený pečícím papírem.
Těsto potřeme rajčatovým pyré, rovnoměrné naskládáme na něj kousky tuňáka, na plátky nakrájenou mozzarellu, na kolečka nakrájenou cibuli a přidáme černé olivy bez pecek.
Nakonec posypeme bazalkou, oreganem a dochutíme soli a pepřem. Vložíme do trouby a pečeme 10-15 minut do zrůžovění okrajů. Podáváme s vychladlým bílým nealkoholickým vínem It’s my life!
| Těsto: | |
| Celozrnná žitná mouka | 150 g |
| Vejce | 1 ks |
| Polotučný tvaroh | 125 g |
| Sůl | špetka |
| Náplň: | |
| Rajčatové pyré | 4 PL |
| Tuňák It’s my life! | 145 g |
| Mozzarella light | 125 g |
| Červená cibule | 1 ks |
| Černé olivy | 50 g |
| Bazalka, oregano, sůl, pepř | dle chuti |
Nový rok je tady! A s ním přichází na řadu také novoroční předsevzetí, kdy si často stanovíme, že chceme změnit životní styl, ale také třeba…
Kuchyňská sůl je nezbytnou součástí naší výživy. Můžeme ji chápat jako sloučeninu sodíku a chloru. Naše tělo si sůl nedokáže vytvořit a tím jsme odkázáni…
Zelenina nám dodává spoustu cenných látek, které si naše tělo nedokáže samo vyrobit. Denně bychom jí měli zkonzumovat kolem 500 gramů, tedy více než ovoce.…
Pod název cukrovka neboli diabetes mellitus zahrnujeme hned několik typů tohoto onemocnění. U zdravého člověka se hodnota cukru v krvi ráno nalačno pohybuje mezi 3,9-5,6mmol/l.…
Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací
* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.
Copyright 2023 It's my life!. Všechna práva vyhrazena.
