Připravte si šťavnaté kuřecí kousky v kešu omáčce s nádechem orientu. V prvním kroku si naložíme kešu ořechy do vody alespoň na hodinu.

Doba přípravy

90 minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

349 kcal

Jak připravit kuře v kešu omáčce?

Kešu ořechy zalijeme vlažnou vodou a necháme je aspoň hodinu namáčet. Zároveň nakrájíme na menší kostky kuřecí maso, osolíme, opepříme, přidáme kari koření, zalijeme bílým jogurtem a necháme hodinu maso marinovat.

V hrnci na ghí orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a česnek. Přidáme konzervovaná loupaná rajčata a necháme chvilku (cca 10 minut) vše provařit. Do této směsí přisypeme opláchnuté kešu ořechy, zalijeme zeleninovým vývarem (který připravíme dle návodu na obale) a rozmixujeme do hladké omáčky.

Poté do omáčky přidáme marinované kuřecí maso i s marinádou a necháme podusit do změknutí masa, osolíme, opepříme a podáváme.

Ingredience potřebné na kuře v kešu omáčce

Kuřecí prsa	200 g
Bílý jogurt	50 g
Kešu ořechy It's my life!	50 g
Zeleninový vývar It’s my life!	5 g
Přepuštěné máslo ghí It’s my life!	10 g
Cibule	50 g
Konzervovaná loupaná rajčata	200 g
Česnek, kari koření, sůl, pepř	dle chuti

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.