Name: Jarní salát s těstovinami | zdravé jídlo, hubnutí a keto dieta It’s my life!
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1/3 římský salát; 1/3 ledový salát; 5 ks ředkviček; 6 ks cherry rajčat; 1x malá mrkev; 2x vařené vejce; 1x balení špaget It`s my life!; 2x lžíce zakysané smetany; 1x lžíce olivového oleje; 1x stroužek česneku; kopr; sůl, pepř

Jak připravit jarní salát s těstovinami? Potřebujete salát, ředkvičky, cherry rajčata, mrkev, vejce, balení špaget It’s my life! a další ingredience. Mňam.

Doba přípravy

15 minut

Počet porcí

Počet kalorií (porce)

209

Postup

Uvaříme si vajíčka.

Všechnu zeleninu důkladně omyjeme a nakrájíme na kousky, špagety propláchneme v sítku pod tekoucí vodou, necháme okapat a poté přidáme do salátu.

Mezitím si připravíme dresink. Do misky dáme 2 lžíce zakysané smetany, zakapeme olivovým olejem, přidáme promačkaný stroužek česneku, osolíme, opepříme a přidáme nasekané čerstvé bylinky.

Takto připravený dresink smícháme se salátem.

Ingredience

Salát
římský salát	1/3
ledový salát	1/3
ředkvičky	5
cherry rajčata	6
malá mrkev	1
vařené vejce	1-2
balení špaget It`s my life!	1

Dresink
lžíce zakysané smetany	2
lžíce olivového oleje	1
stroužek česneku	1
kopr
sůl, pepř

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Dieta It’s my life! funguje na principu ketózy. Díky navýšení příjmu kvalitních bílkovin a tuků a současnému snížení příjmu sacharidů nastává v těle metabolický proces zvaný ketóza. V tomto stavu tělo využívá jako primární zdroj energie vlastní tukovou zásobu. Tělo tak začne spalovat tuky bez jakékoliv fyzické aktivity, přičemž svalová hmota zůstává maximálně zachovaná.
Neustále se snažíme zlepšovat chutě, ale také složení na základě nejnovějších poznatků v oblasti výživy. Díky vyváženému obsahu živin, vitamínů, minerálních látek a vlákniny jsou produkty It’s my life! vhodnou součástí úplné náhrady celodenní stravy pro redukci hmotnosti.