Low carb

Kategorie: Obecné | přidáno: 21.03.2019

Low carb je nízkosacharidové stravování pro hubnutí a zdraví a velmi se hodí po ukončení dietního programu It´s my life!, při kterém se naučíte snížit příjem sacharidů. Low carb není považováno za dietu, ale životní styl.

Jde při něm o vyřazení většiny průmyslově zpracovaných potravin, snížení obsahu sacharidů, omezení bílkovin a zvýšení kvalitních tuků. Zdrojem sacharidů při LC je zelenina s nižším obsahem sacharidů, např. saláty, okurka, ředkev atd. Zdrojem bílkovin při LC je maso, ryby, vejce a mléčné výrobky. Zdrojem tuku pak máslo, olivový olej, ořechy, avokádo, olivy, kokosový olej atd.

Při Low carb je zdrojem energie tuk, který více zasytí. Není potřeba jíst 5-6krát denně jako u racionálního jídelníčku. Vždy je potřeba začínat pomalu, aby si tělo zvyklo. Výrobky It´s my life! se i nadále po ukončení programu dají lehce kombinovat s Low carb.

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

Copyright © 2019. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.