• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

DNA – Jak se stravovat při bolesti kloubů?

V krvi každého člověka se přirozeně nachází kyselina močová. Tato látka vzniká v našem těle při metabolismu purinů, které běžně přijímáme ve stravě. Při nevhodném stravování se hladina kyseliny močové v těle zvyšuje. Shlukuje se ve formě krystalků, které se ukládají do kloubů, šlach a ledvin a vzniká tak zánětlivé onemocnění DNA. Nejtypičtějším projevem této nemoci je tzv. akutní dnavý záchvat, který většinou postihne palec na noze, začne prudce bolet a je zarudlý a oteklý.

DNĚ se často přezdívá jako „NEMOC KRÁLŮ“, jelikož je spojovaná s nadměrným příjmem masitých jídel a alkoholu. Způsobuje ji dlouhodobá konzumace potravin, které jsou bohaté na puriny, ale také konzumace kořeněných výrobků a nápojů slazených fruktózou. Riziko vzniku tohoto onemocnění zvyšuje také obezita a nedostatečný pitný režim.

Při onemocnění DNA je třeba snížit příjem potravin bohatých na puriny – tučné pokrmy, mladá masa, veškerý alkohol, káva, kakao. Zároveň je třeba dbát na dostatečný příjem vody, která podporuje trávení a snižuje koncentraci kyseliny močové v krvi.

Potraviny s vysokým obsahem purinů

  • Maso – všechny vnitřnosti, zvěřina, mladá masa (kuřecí, telecí, jehněčí), mořské plody a ryby, humr, úhoř
  • Uzeniny – veškeré uzeniny paštiky, salámy, jitrnice
  • Tuky – sádlo, slanina
  • Nápoje – alkohol (pivo, víno, lihoviny), zrnková káva, silný černý čaj, kakao, čokoláda, nápoje slazené fruktózou

Potraviny se středním obsahem purinů

  • Maso – libové hovězí nebo vepřové v menším množství (vařené nebo dušené), masové vývary, v omezeném množství ryby bez kůže (kapr, pstruh, štika, losos, tuňák)
  • Uzeniny – v menším množství šunka
  • Lušěniny – čočka, hrách, fazole
  • Ovoce a zeleniny – hrášek, růžičková kapusta, červená řepa, špenát, chřest, fíky, rebarbora

Potraviny s nízkým obsahem purinů

  • Mléčné výrobky – zakysané, jogurty, tvaroh, kefír, tvrdé sýry, přírodní sýry
  • Zelenina – okurka, rajče, cuketa, listová zelenina, ředkvičky, kořenová zelenina
  • Ovoce – jablko, hruška, broskev, meruňka, ananas, pomeranč, avokádo, datle, borůvky, třešně
  • Nápoje – čaj ovocný, bylinkový, stolní i minerální vody, voda s citronem, džusy
  • Koření – pažitka, petrželka, kopr, tymián, oregáno, libeček, majoránka, cibulová nať, rajčatový protlak, cibule a česnek
  • Vejce
  • Ořechy

Hubnutí s It’s my life

It’s my life je expert na redukci hmotnosti a výživové poradenství.
Proteinová dieta pomůže zhubnout nadbytečné kilogramy rychle a bez hladovění.
Na e-shopu můžete nakoupit dietní balíčky, proteinové jídlo a doplňky k hubnutí.

Poradny pro hubnutí

Výživové poradenství

  • Výživové poradny po celé České republice.
  • Odborně vyškolení certifikovaní výživoví poradci.
  • Podrobná analýza těla na váze InBody.
Najít poradnu
Poradíme i po telefonu, volejte +420 800 177 377

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2020 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.