• Doprava zdarma pro objednávky nad 1500 Kč.

Kategorie: Obecné

Duševní zdraví při hubnutí, aneb jak psychický stav ovlivňuje proces hubnutí?

Kategorie: Obecné | přidáno: 20.08.2019

Pokud jste se právě rozhodli začít s hubnutím, je potřeba si uvědomit, že jde o poměrně náročný proces, na který se musíte připravit především psychicky. Nejdůležitější ze všeho je začít právě u sebe. Stanovit si reálný cíl a tohoto cíle se držet.   Životní styl Jelikož životní styl, který jste doposud vedli, způsoboval nárůst tělesné hmotnosti,…

Jak zvládnout dovolenou s all inclusive?

Kategorie: Obecné | přidáno: 13.08.2019

Letní dovolená Sluníčko, léto, prázdniny, dovolená, relax…Doba, na kterou se všichni těšíme, je opět v plném proudu. Řada z nás se až do poslední chvíle před odjezdem na zaslouženou dovolenou, snaží dostat do co nejlepší formy a mnohdy se trápí nesmyslným hladověním. Jenže právě dovolené jsou častým zabijákem našeho dosavadního úsilí. Pokud cestujeme s tím,…

Kokosový olej

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 06.08.2019

Kokosový olej se získává z jader kokosového ořechu a řadí se mezi oleje rostlinné. V tropických oblastech je právě kokosový olej hlavním zdrojem tuku ve stravě. Tento oblíbený olej má široké spektrum využití nejen v kuchyni, ale své místo má také v medicíně a kosmetice. Obsahuje kvalitní přírodní tuky, vitamíny E a K a neobsahuje žádný cholesterol. Působí protizánětlivě, antibakteriálně…

Grilovací sezóna

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 31.07.2019

Léto je tu v plném proudu a s ním i grilovaní. Proč je grilování natolik oblíbené? Zejména proto, že se při něm kombinují příjemné aktivity – společné chvíle s přáteli, pobyt na čerstvém vzduchu a samozřejmě dobré jídlo. Je ale grilování zdravé? Při dodržování určitých zásad se grilování bát určitě nemusíte. Především bychom měli vybírat…

Ořechy – hrozba při hubnutí nebo skvělý pomocník?

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 29.07.2019

Pistácie, mandle, lískové, vlašské, piniové, kešu, pekanové, makadamové… ano, řeč je o ořechách. Druhů máme mnoho, jejich užití v kuchyni je rozmanité a na zobání k televizi přímo ideální. Pro někoho jsou ořechy skvělým doplňkem a každodenní součástí jídelníčku, ovšem někteří, zvláště při snaze zhubnout, mají tendenci si jej odepírat. Je to ale nutné? Pojďme…

Tuňák

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 19.07.2019

Mořské ryby jsou velmi bohaté na esenciální mastné kyseliny (MK), které si tělo nedokáže samo syntetizovat v dostatečné míře a musí být dodány do těla ve formě potravy. Tyto esenciální MK jsou známé pod názvem OMEGA 3 mastné kyseliny. Do skupiny mořských ryb patří i velmi chutná ryba – tuňák. My jsme si jej pro vás…

Alkohol během diety

Kategorie: Obecné | přidáno: 04.04.2019

Už jste udělali ve svém životním stylu tolik změn ohledně stravy, cvičení a dobrot, že se vám příčí představa nějaké další? Je třeba si hned na začátku uvědomit, že alkohol nezapadá do žádného zdravého životního stylu. Alkoholické nápoje představují prázdné kalorie, které nemají žádnou nutriční hodnotu, a navíc zatěžují játra, která hrají hlavní roli při…

Detoxikace

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 21.03.2019

Detoxikace je proces čištění těla od nahromaděných škodlivých látek-toxinů. Toxiny se mohou v těle objevit kvůli špatnému stravování nebo kvůli špatné funkci některých orgánů, jako jsou játra, střeva, kůže nebo plíce. Detoxikace je vhodná pro každého a doporučuje se provádět alespoň jednou za rok. Posiluje organismus, dodává ztracenou energii, zlepšuje kvalitu pleti, napomáhá funkci jater, zlepšuje…

Beauty Coffee

Kategorie: Obecné, Produkty It’s my life! | přidáno: 21.03.2019

Máte rádi kávu a nevzdali byste se jí za žádných okolností ani při dietě? Dobře děláte, káva, pokud ji nepřislazujete a nepřidáváte do ní šlehačku nebo zmrzlinu, může být vhodným pomocníkem při hubnutí. Káva je nejen voňavá a mimořádně chutná, ale navíc obsahuje řadu živin, jako je například draslík, fosfor, železo, antioxidanty a další prospěšné…

Vláknina ve stravě

Kategorie: Obecné | přidáno: 21.03.2019

Vláknina je důležitou složkou, která působí prospěšně pro náš zdravotní stav, trávení, chrání střeva a podporuje imunitu. Vláknina působí preventivně proti řadě nemocí (kardiovaskulární onemocnění, obezita, diabetes 2. typu, některá nádorová onemocnění včetně rakoviny tlustého střeva), dále udržuje hmotnost, neboť vyvolává pocit sytosti a zamezuje chuti na sladké. Hlavní zdroje vlákniny Nachází se v luštěninách, ovoci,…

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu vyjadřujete souhlas. Více informací

* Výsledky hubnutí se mohou lišit a závisí na metabolismu každého jedince.

Copyright 2019 It's my life!. Všechna práva vyhrazena. Webové stránky: IT Monkey, s.r.o.